什么食物对皮肤好
细滑娇嫩的肌肤是每个女孩子都想要拥有的,在生活中我们都知道过于辛辣刺激的食物对皮肤是不好的,那么哪些食物不仅养生还可以美化肌肤呢?下面小编就为大家列举一二。
操作方法
(01)蔬菜类:有胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西兰花、菠菜、木耳、白菜、青椒等。
(02)水果类:猕猴桃、草莓、橙子、橘子、荔枝、柿子、桂圆等。
(03)坚果类:榛子、松子、开心果、花生、杏仁、板栗、核桃等。
(04)肉类:鸡肉、鱼肉、羊肉、鱼虾。
特别提示
在日常生活中,除了饮食的讲究,作息时间规律也是养出好肌肤的一大关键点喔!
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