打嗝怎么办好
打嗝是生活中常见的,有时候我们习惯了习以为常,所以没有引起及时的重视,有的时候打嗝是因为受凉引起的,那么,针对不同情况引起的打嗝,我们应该怎么做呢?下面为您介绍:
步骤/方法
(01)对于受凉引起的打嗝,可以准备一杯热水喝下去,同时,屏住呼吸,在呼气,这样同时进行几次,就可以在短时间内停止打嗝。
(02)对于胃胀气引起的打嗝,不要吃气多的食物,如薯类豆类的。吃饭要细嚼慢咽,不要吞太多气体,最好喝蜂蜜水或米汤,会有效果,此外注意食物的搭配,如牛奶不应三餐饮用、糖与蛋白质淀粉不能同用,食物搭配不当会产生作用从而产生气体,要注意饮食习惯,从而使身体更健康。
(03)打嗝家庭紧急处理(1)尽量屏气,多屏几次,一次约在15~25s即可,屏上3~5次即可见效。(2)让打嗝者饮少凉水,尤其要在打嗝的同时咽下。(3)婴儿打嗝时,可将婴儿抱起,用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒,一般至婴儿发出笑声,打嗝即可停止.(4)如打嗝难以止往,倘无特殊不适,也可听其自然,一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝,要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断,可能提示有疾患或病情恶化,需引起注意。(5)在打嗝难以控制时,端一杯水,吸一大口,分七次吞下。
特别提示
对于胃胀气的打嗝,应该避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
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