维生素的功能有哪些
操作方法
维生素A
维生素A具有提高人体免疫功能的作用,如果人体缺乏维生素将会导致免疫力下降、视力模糊,甚至是失明等。胡萝卜、动物肝脏等含有丰富的维生素A。
维生素B1
维生素B1具有帮助消化的功效,对于经常消化不良、体内积食的人群可以服用维生素B1,一般在花生、豆类中也含有丰富的维生素B1.
维生素D
维生素D具有促进人体骨骼的发育以及促进人体生长的功效,因此,在青少年中应保证人体不缺乏维生素,一般在鸡蛋、鱼肝油等食物中含有丰富的维生素D。
维生素E
维生素E具有抗氧化的功效,能够延缓衰老,如果人体内缺乏维生素E的话,将很容易产生衰老现象,一般在肝脏、鱼类等中含有丰富的维生素E。
-
怎样识别心肌梗塞发病前的征兆
在以上冠状动脉粥样硬化的基础上,有冠状动脉栓塞、冠状动脉持久痉挛等原因后可引起心肌梗塞。多数病人在发病前数日致数周有乏力、胸部不适,活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其表现为以下几方面。步骤/方法(01)疼痛疼痛是最先出现的症状,疼痛部位和性质...
-
治疗便秘的偏方
便秘本身通常不是严重的毛病,然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时,应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病,虽然发生频率不高。此外,若便秘附带出现腹部肿胀,可能表示有肠闭塞。治疗便秘的偏方(01)按摩治疗便秘患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为...
-
有腋臭怎么办 小小妙招帮大忙
狐臭又称为腋臭、体臭,在日常生活中较为常见,大多发生于青春期,对人体没有危害,不具有传染性,但难闻的气味常给患者的生活、工作和交际带来较大困扰。狐臭引起的原因(01)狐臭的发病与遗传、个人体质和汗腺结构等因素相关。中医认为腋臭是湿热内瘀所致,西医认为是腋下的...
-
练习瑜伽能够带来的好处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处(01)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能...