脚崴了要怎么办
平时一个不小心导致脚崴了,相信是很多人都有过的经历。脚崴会让患者脚部
红肿、疼痛,继而无法正常行走。那么,脚崴了要怎么办呢?
操作方法
(01)冷水或冰敷,最先也是最佳的选择如果脚崴了,要先使用冷水冲洗,冷水能让人体脚部的血管血流减缓,从而绷住防止脚崴的进一步加重。如果可以,使用湿毛巾,包裹冰块对脚部进行冰敷,也可以使用冷饮进行冰敷,都是很好地措施。
(02)冷水或冰敷的注意事项冷水可以减缓脚部血流的流动速度,从而减缓脚崴的加重;在脚下垫上棉垫或其他物品,抬高脚部,可以使血液回流,使红肿慢慢消失;首先不要使用热水,热水会使血管膨胀、血流加快,不久后反而会产生青肿的反应,对脚崴的最开始治疗是不利的,要等过一两天再进行热敷才是有效的。
(03)固定脚崴部位如果脚崴的情况比较严重,可以使用绷带缠绕的方式,将伤处部位进行固定,同时可以垫高脚部,这样可以避免行走所带来的再次伤害,加快恢复的速度。
(04)减少活动次数脚崴的愈合期间,应该减少行走等活动次数,避免伤处愈合时松弛。减缓行走的速度,多静养利于恢复。
(05)消肿后的处理一般在脚崴产生的红肿会在几天内慢慢消失,这是就可以使用热的湿毛巾或热水袋进行热敷了。热敷可以加快脚部的血液流动,化掉脚崴积累的淤血。这时候敷上膏药也有利于恢复,在大部分药店都能买到膏药贴。
(06)急救小技巧在冷水或冰敷的急救方法后,找到脚扭伤的部位,再在另一只脚相同的部位上进行按揉15到20分钟。这是比较古老的方法,如果脚崴时比较疼痛时,不妨使用这种小技巧。
-
子宫肌瘤的危害
子宫肌瘤按照生长部位临床上可分为以下3种类型:位于子宫肌层的为壁间肌瘤,最为常见,占总数的60%~70%;肌瘤向子宫浆膜生长,突出于子宫表面者,称为浆膜下肌瘤,占总数的20%~30%;肌瘤向黏膜层生长,突向宫腔,称为黏膜下肌瘤,占总数的10%~15%。子宫肌瘤大小差异极大,小者肉眼不可...
-
痔疮的症状是什么样的 得了痔疮怎么办
因为久坐等不良因素的影响,一些人会受到痔疮的困扰,那么,痔疮是什么样的?得了痔疮怎么办好呢?痔疮的症状是什么样的(01)大便出血痔疮患者在去医院看医生时,往往会说自己在排大便的时候,马桶里面会发现血滴,有的则是说卫生纸上面有鲜血,出血并不是每次排大便时都有,这种大便...
-
过敏性鼻炎怎么治
过敏性鼻炎:鼻塞程度轻重不一,多突发性出现,鼻涕清稀,量多,常伴有鼻痒,喷嚏频发等症。由于全球气候的不稳定因素持续恶化,空气污染的进行性加重,加之缺乏锻炼,使得宝宝们在呼吸系统方面尤其脆弱,从而鼻炎患者越来越多。因此,“鼻炎危机”不容忽视操作方法(01)1、花生不去衣,4...
-
前列腺增生该怎么办
前列腺增生很少在50岁以前出现症状,有症状者主要表现为下尿路梗阻,且常因感染而加重,临床特点是排尿困难,小便频数,甚或尿闭。前列腺增生属中医学“壅闭”、“尿频”、“精疲”等的范畴。中医学认为,年老体衰、肾气亏虚是前列腺增生发病的基础,瘀血、痰浊、湿热、败精...