图解毽球运动的基本动作
本经验主要介绍毽球运动的基本动作
步骤/方法
(01)足内侧踢 (毽球之钥)用脚的内侧面、内侧的部位踢球,把毽球踢起。是毽球最基本的动作,也是练习时最常使用的。大多使用于接球和传球,用脚内侧把毽球向上踢起,传给对方。
(02)足外侧踢用脚的外侧面、外侧的部位踢球,大多也是使用于接球和传球,用脚背外侧(外脚踝部位)把毽球向上踢起,传给对方。
(03)足背(发球)用脚的上面(背部)踢球,足背的部位接触球。或是脚的顶部(脚尖)把球向上踢起。此方式用于发球居多。
(04)脚掌(网前下压)(杀球)用脚底踢球,在网上把球踢给对方,也多作为杀球之用。(在网子前用脚掌把球踢过网,利用脚部下压的力量,使球速变快完成杀球)
(05)胸挡、头顶用胸部面、头顶毽球,主要用途是接球和攻球,也可先稳住球,再把球踢给对方。
(06)倒挂金钩不只足球运动有倒挂金钩,毽球也有倒挂金钩。这是一项困难的毽球动作,一般的国小学生不一定能够完成这项技巧。接过毽球后,用胸部挺,右脚向上一挑,左脚一钩,便完成动作。
(07)膝盖踢用膝盖顶球,作为踢毽球的练习,也可作为比赛对打的动作。
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