第一次去西藏需要注意的事項
西藏是很多人心中想去的朝聖之地,但由於西藏地處高原,首次去西藏有很多必須注意的事情,一起來看看!
操作方法
(01)減少運動和鍛鍊很多人認為身體好就應該多鍛鍊,但是進藏前不要做過多的運動和鍛鍊,會增加人體的需氧量。
(02)提前購買車票如果是選擇火車進藏,一定要提前購買好車票。而如果選擇飛機進藏的話,3-5月折扣都很大,進藏時一定要選擇乘坐打飛機。
(03)有以下病症者不要進藏患有心臟病、高血壓、哮喘的人兒不建議進藏,畢竟生命只有一次,不要輕易冒險。
(04)調整生活習慣進藏前,最好不要抽菸喝酒,避免上呼吸道感染。減少重體力勞動。
(05)抗高原反應藥物在進藏前,可提前3-5天服用抗高原反應藥物。
(06)洗澡洗頭需注意進藏當天不要洗頭洗澡,要多休息,如果實在是有潔癖要洗頭的話,一定要記得立馬吹乾。
(07)到西藏一定要攜帶脣膏、太陽鏡、感冒藥,高倍數防晒霜。
(08)進藏當天,有些遊客會出現輕微的高原反應症狀,如頭暈頭脹、嘴巴發乾發紫。不過不必擔心,1-2天后這些症狀會得到緩解。
(09)到達西藏後不要租用黑車或輕易搭乘陌生人的車,安全第一。
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