國內排球名將有哪些
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操作方法
郎平:無論是自己做運動員,還是現在做教練,郎導都讓中國人為之驚喜和敬佩。
張蓉芳:雖然身高不如別的運動員,但卻用刻苦和鑽研征服了世界排壇,成為中國女排實現三連冠的大功臣。
朱婷:現在的女排隊長,也是2017年赫拉特勒斯獎十佳華裔運動員,是一位愛國愛家鄉的女排名將。
惠若琪:遼寧大連人,從8歲開始接觸排球,一直打到奧運會,成為世界矚目的冠軍。
魏秋月:魏秋月的發球有特點、傳球出色,防守也非常頑強,是一個很全面的排球名將,笑起來非常美。
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教你如何一秒鐘綁鞋帶
在我們跑操的時候,鞋帶經常會開,綁一次又跟不上同學們了,那麼怎樣快速地綁好鞋帶呢?操作方法(01)這一步和其他任何方法都一樣,就不解釋了。(02)兩隻手抓住各邊的鞋帶,左手的食指和大拇指從後面繞過,右手的食指和大拇指從前面繞過。(03)然後分別去夠另一邊的鞋帶。(04)抓住之後...
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怎樣鍛鍊體能
不得不說,每個人都希望自己有一副健強的身體,男的希望自己有一身發達的肌肉,女的希望自己有玲瓏的曲線,那麼,無論是男還是女,都可以參照本方法鍛煉出一身較為有特色的身體機能。操作方法(01)個充滿力氣的身體。首先,你必須吃飽,將肚子填滿,能量補充足夠,讓自己有一(02)在進行...
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《如何打羽毛球》教學視訊5發球技術反拍發球
《如何打羽毛球》教學視訊5發球技術(反拍發球)...
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成年人如何才能長高?
成年人都普遍比較在意身高,甚至很多工作對員工的淨身高都有要求。那麼,如果你對自己目前的身高並不滿意,可以如何改善這種情況呢?操作方法(01)補鈣:身材矮小的人一般都是因為長身體期間比較缺鈣,可以喝一些奶製品,吃一些補鈣劑,或多或少的會有點幫助作用。(02)營養均衡:作為...