教你幾個足球帶球過人的技巧
踢球的朋友當中肯定不乏各中速度達人,長途奔襲不在話下。但是要怎樣更好的使用自己的速度,下面介紹一下在速度穩定下帶球過人的技巧。
操作方法
(01)輕推帶球當帶球快要接近防守者時,正確的帶球方式是採取輕觸球的方式來帶球前進,這種輕觸球的優點是能使帶球者保持對皮球控制。防守者很難斷走這種輕觸的小碎步帶球,並且這種帶球方式很容易突破防守者。
(02)中距離帶球當距離防守隊員有一定距離時,採用力度重一點的中距離帶球的方式可以獲得更快的帶球速度。
(03)長距離帶球當防守者身後有足夠的空檔可以被利用時,可以採取長距離帶球,也就是我們通常所說的人球分過。
(04)觸球部位在高速帶球時,無論我們是採用以上三種帶球方式的任何一種最好的觸球部位都是腳背靠近腳趾的部位。有這個部位觸球的不僅讓可以讓你保持速度,更重要的是可以隨時變換方向。
(05)觸球部位根據場上的情況適時的採取最適合的帶球方式才能更好的發揮自己的速度。
(06)在走與慢跑中分別用單腳腳內側、腳背正面、腳背外側運球,運球方向沿直線進行,注意動作規範化。
(07)用腳內側、腳背內側、腳背外側沿中圈線做順、逆時針運球練習,注意使用合理的運球方法,左右兩腳交替使用。
(08)平時的時候可以多練顛球,以此來熟悉球感。
-
怎麼練飛簷走壁的輕功
輕功看起來像是一種只存在與小說中的體術,電視劇中也常常過分誇張了輕功的效果,感覺整個人都是在天上飛,這是完全不復合牛頓的定理的,不過經過長時間的鍛鍊,是有可能讓自己做到身輕如燕。操作方法(01)選擇一處有較長階梯的公園或者學校操場,每天都堅持雙腳並跳,鍛鍊自己...
-
如何鍛鍊大腿的肌肉
大腿肌肉是人體肌肉中大肌肉群之一,練好大腿肌肉不僅對減脂有幫助,因為肌肉消耗的熱量增加。大腿肌肉更影響了男士的性持久能力。下面為大家介紹一下大腿肌肉的鍛鍊動作。操作方法(01)第一個動作叫坐姿水平蹬腿,這個動作需要藉助器械,一般用於強度大的槓鈴深蹲前熱身...
-
雪緣園足球比分
雪緣園足球比分被聲稱阿根廷的梅西回到巴塞羅那時帶著一根手杖回巴塞羅那,梅西在阿根廷混亂的噩夢。瓦倫西亞和鬥爭,梅西在過去也不是萬能的。傳遞球,失去了一個錯誤,巴塞羅那,慢慢的,還有一個疑問,你可以肯定不是梅西的挑戰,梅西為了克服電源真的想贏得。操作方法(01)雪...
-
放風箏的技巧
風箏,起源於中國。放風箏,是一項老少皆宜的戶外運動。每逢春暖花開、和風習習的季節,城市稍稍空闊的廣場上、公園裡都會看到老人們、還有家長帶著孩子們在放風箏。天空中各種各樣的風箏五彩繽紛、爭奇鬥豔。儘管風箏的材質、圖案、性狀各不相同,但人們都享受著風箏...