舉重比賽都有哪些規則
舉重是一項很古老的運動,它能夠鍛鍊人的體力,我們也經常看到奧運會中有舉重的專案,那麼你知道舉重比賽都有哪些規則嗎?
操作方法
運動員在該場競賽前2小時開始稱量體重,稱量時間為1小時,過時作棄權論。
比賽時,先進行抓舉,休息10分鐘再進行挺舉。
運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為3次。
上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同,籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同,試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣,則上次先舉的仍先舉。
比賽場上的槓鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功後,必須增加1公斤的倍數。
奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同,體重輕的名次列前。如體重又一樣,那麼先完成總成績的名次列前,不允許並列名次。
運動員的試舉時間規定為1分鐘。從點到運動員名字或場上加重員加重結束,以兩項結束的時間為準開始計時。如某個運動員連續試舉則為2分鐘。在此時間內槓鈴沒有提過膝部即判為失敗。
特別提示
學習舉重要注意技巧,以免受傷。
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