近身格鬥招式怎麼做
操作方法
掀腿壓頸
身體向左後轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),身體右轉,左手上挑與頭同高,掌心向後,右手下壓後襬,掌心向後,右腳踢腿後在左腳後落步,並用力下踏,同時左腳高前上步,左手臂左下格擋,右掌置於腰際 ,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回)左手變拳置於下頜,兩眼目視前方。
要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。
擊腹別臂
攻擊方法:我由前接近敵,乘其不備,迅速以右拳猛擊敵腹;趁敵疼痛收腹之際,我左前臂從敵右臂內側穿過,同時右手由上板住敵右肩、肘向我小腹部回拉;左手扒住敵右大臂猛力下壓,將敵制服。
挑肘別臂
攻擊方法:由前接近敵人,乘其不備,突然上左步用左手抓握敵之右手腕,左手上提。接著右手前臂猛力從下向上挑起敵之肘窩處,左手就勢下壓,將其右臂向下折彎;右、左腳各上一步,上體右轉,同時順勢右手向右下方旋繞下壓並抓起敵之右肩,左手向前推扭其右手腕,將敵制服。
抓腕砸肘
攻擊方法:由前接近敵,乘其不備,突然上左腳,左手(虎口向前)迅速抓住敵左手腕;隨即,迅速向左後轉體的同時左手順勢向外擰旋敵左手臂,並用右前臂猛砸敵左肘。
閃身勒頸
開始動作:歹徒(右者)上右步,右直拳向我(左者)頭面部擊來(圖3)。 捕抓動作:我身體迅速左閃,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,躲過來拳,同時,左腳向左前上步插至歹徒身後,左臂席肘,向後勒鎖歹徒咽喉部,將其制服(圖4)。
旋臂壓肘
開始動作:歹徒(右者)上右步,右拳向我(左者)頭面部擊來(圖1)。 抓捕動作:我身體左閃,躲過來拳,同時,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。隨之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上,同時,左手向下按壓,將其制服(圖2)。
掐喉跪肋
開始動作:歹徒(左者)上右步,右拳向我(右者)頭面部擊來 (圖5)。 插抓動作:1.我身體右閃,左手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,防過歹徒擊我之拳。隨即,右手成爪掐拿歹徒之咽喉,同時,右腳插於歹徒右腳後(圖6)。 2.上動不停,右手往前推頂,右腳向後絆掃,將歹徒摔倒在地,順勢右膝向下跪撞頂歹徒肋部,將其制服(圖7)。 要點:閃身要快,抓腕要準,掐喉推頂和右腳後絆要相錯用力,一致完成,跪膝頂肋要借身體下沉之力,使力量貫於膝尖。
拉臂背摔
開始動作:歹徒(右者)上右步,右拳向我(左者)頭面部擊來(圖8)。 捕抓動作:1.我身體右閃,躲過來拳,同時,左手成八字掌,向外捋抓歹徒右手腕,隨即,右手捋抓歹徒之右上臂,身體左轉,右腳向左前方上步,背對歹徒,將其臂扛於我右肩上(圖9)。 2.上動不停,我髖關節後頂於歹徒腹部,上體前俯,同時,兩手向前、向下拉扯歹徒之右臂,將其從我背上向前摔出,為我所制(圖10)。
纏頸鎖喉
開始動作:歹徒(右者)上左步,右拳向我(左者)頭部橫勾 (圖11)。 捕抓動作:1.我身體略下潛,頭部向下、向左躲過歹徒之橫勾 拳(圖12)。 2.上動不停,我右臂屈肘環抱歹徒頸部,並向上纏勒歹徒咽喉部,形成緊箍之勢,將其制服(圖13)。 要點:下潛防守要及時快速,右臂要箍得緊,勒頸要準確;防守和擒拿動作要連貫,不能有停頓和間隔。
抓腕託肘
開始動作:歹徒(左者)上左步,右拳向上勾擊我 (右者)下頦(圖14)。 捕抓動作:我上體略後仰,躲過歹徒的上勾拳。借歹徒右拳上勾之勢,左手抓住歹徒之右腕並向其身後推,同時右手上託其肘部,使歹徒手臂受制,被我制服(圖 15)。
-
60人爬山,10多人遭遇雷擊!夏季戶外,風險防範須知!
簡要回答日前,杭州驢友安徽徒步爬山時遭遇雷暴天氣,10多人因雷擊受傷,其中3名年輕女性受傷嚴重,緊急送醫。浙江省新華醫院急診醫學科石峻主治醫師介紹,三位女患頭部、身上存在不同程度的電灼傷及面板挫傷、裂傷,她們都存在心肌損傷,橫紋肌溶解。據多家新聞媒體報道,三...
-
戶外活動的21條必備經驗與技巧 徒步 登山 穿越 探險都需要
簡要回答春暖花開,戶外活動的季節再次降臨。徒步、登山、穿越、探險等一系列戶外活動正吸引著越來越多的人蔘與。沒有一本全面的指南可以適用於所有情況,但有一些基本的經驗與技巧可以幫助每個人在戶外活動中保持安全與愉悅。1.個人身體狀況優先:在每次出行前,務必...
-
運動是最好的良藥?各個年齡的“黃金運動方案”,趕緊學起來
簡要回答世界衛生組織指出,運動不足現已成為影響全球死亡率的第四大危險因子,而運動更是被稱為“最好的抗病良藥”!適度運動,可以促進血液迴圈和新陳代謝,增強和提高人體的免疫力,降低患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風險,並幫助降低死亡率。需要注意的是,由於各個...
-
為什麼徒步、登山、穿越的揹包客都會帶香蕉?
簡要回答徒步旅行者都會攜帶食物來為你的身體提供能量以達到最佳表現。雖然你可以吃傳統食物,但選擇合適的食物來進行徒步旅行,對身體來說不但能為你提供動力,還具有一些明顯的優勢,當然還包括,易於攜帶、易消化、方便食用和保質期長。便宜、美味的香蕉是最受人們歡...