如何行屈膝禮
屈膝禮是一種用來表示尊敬和感激的禮貌的舉動,通常是對一位社會等級或地位更高的人行禮。在西方世界,它等同於柔和的鞠躬。過去,行屈膝禮在日常生活中是司空見慣的。不過在今天,屈膝禮是為歐洲皇室成員而保留,用於特定的場合,比如社交舞會和芭蕾獨奏會。屈膝禮本身並不複雜,但它需要通過一些聯絡,來獲得完美的平衡和姿勢。如果你需要熟練地行屈膝禮的話,這篇文章會教給你怎樣做。
行簡單的屈膝禮
(01)低頭。頭略向前傾,就好像在有禮貌地點頭。在行屈膝禮的過程中,保持這個頭部姿勢。
(02)提起裙子。用每隻手的大拇指和食指、中指提起裙邊,小指伸展。輕輕把裙子展開到兩邊。如果裙襬太窄,不能展開的話,就讓雙手自然下垂,放在身體兩側就好。
(03)把右腳放在左腳後面。右腳放在左腳後幾英寸的位置,倚靠在腳掌上。在你這樣做的時候, 大部分重量都轉移到前腳上了。
(04)屈膝。俯身,膝蓋向外彎曲,而不是向前。與此同時,保持背部直立——不要向前傾,也不要突出臀部。
(05)優雅地回到一開始的位置。不要很快地直接回去——慢慢地、優雅地回到直立的位置,把手放低,回到身體兩側,與此同時抬起頭。
練習其它種類的屈膝禮
(01)行宮廷式屈膝禮。宮廷式屈膝禮是一種深屈膝禮,用來表示對皇室成員的尊敬和順從,通常來自歐洲國家。宮廷式屈膝禮類似於簡單的屈膝禮,只不過需要屈膝更低,用來展示更多的敬意。如果你見到了英國女王,這就是你用來向她行禮的方式!行宮廷式屈膝禮,把右腳放在左腳後面,倚靠在腳掌上。保持背部直立,低頭,膝蓋向外彎曲。一直低下身去,直到右膝幾乎碰到地面。保持這個姿勢1~2秒,然後慢慢回到直立位置。這種屈膝禮聽上去可能不難,但它其實需要很多的練習,才能保證整個過程的平滑,而沒有任何不平穩的動作。
(02)行芭蕾舞屈膝禮。芭蕾舞屈膝禮也被稱作“révérence”,是在表演或課程結束的時候行的優雅的屈膝禮,用來表示對觀眾、鋼琴家或者教師的感謝。 可以通過以下步驟行芭蕾舞屈膝禮:從第一個位置開始。把右腿伸向一邊,腳趾伸直。與此同時,手臂向外開啟,進入第二個位置。把重量轉移到右腳上,左腳放在右腳後幾英寸的位置。把左腳倚靠在伸直的腳尖上。保持背部直立,膝蓋向外彎曲,行屈膝禮。隨著膝蓋彎曲,讓手臂回到第一個位置,並輕輕低頭。然後,保持腳的位置不變,腿向上伸展,手臂抬高,進入第四個位置。與此同時,抬頭,伸展脖子和背部。反向動作,在另一邊重複以上動作,完成“'révérence”。如果你需要對各種各樣芭蕾動作的扼要重述,可以閱讀“怎樣做完整5個芭蕾動作”以獲得指導。
(03)行“德克薩斯屈膝禮”。“德克薩斯屈膝禮”是德克薩斯州的名媛在國際元媛舞會上行的一個精緻複雜的屈膝禮。它包括俯身、深屈膝,然後向前傾,直到頭幾乎觸到地板,讓禮服在身體周圍如氣球般鼓脹。行“德克薩斯屈膝禮”,在身前舉起雙臂,高度及肩,然後把雙臂伸至身體兩邊,與此同時把左腿交叉在右腿後面。保持背部直立,手臂伸向兩邊,與此同時屈膝、俯身,做深屈膝禮。當你不能俯身更低的時候,就把身體輕輕地落到臀部上。坐下來之後,身體就向前傾,直到額頭幾乎觸到地板為止。這時,有一些名媛會把頭向右轉,以避免口紅沾到禮服。保持背部彎曲,抬頭看向觀眾——不要忘了微笑!最後,握住你的陪同者的手,慢慢地、優雅地回到站立的姿勢。
特別提示
知道在什麼時間行屈膝禮也是很重要的。當你歡迎皇室成員的時候,必須行一次屈膝禮,當皇室成員離開的時候,要再行一次屈膝禮。
女性行屈膝禮的其它場合包括在頒獎典禮結束的時候,以及音樂獨奏會或合唱表演落幕的時候。小女孩在第一次介紹給客人認識的時候,可以行屈膝禮。天主教學校的女孩可以向修女行屈膝禮,以示尊敬。
不要突出你的臀部。
不要過於失去平衡。
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