課堂上無法集中注意力怎麼辦?
很多學生都會有這樣的感受,剛上課的時候還好。上課一會兒就感覺注意力不能集中,總是思想拋錨,心思總是不能放在課堂上。針對這個問題小編來給大家一些建議:
操作方法
(01)保證充足的睡眠國中生學習壓力大,晚上一定要保證充足的睡眠,最好在十一點前入睡,否則第二天上課沒有精神,容易走神。中午有時間的話也要按時午休,就算睡不著躺一會也能讓自己放鬆下來,緩解一早上用腦的疲勞,這樣才能有充沛的精力進行下午的學習。
(02)早餐吃飽吃好很多國中生對早餐並不重視,認為只要隨便墊一點兒不餓就行。殊不知早餐是非常重要的,如果不吃早餐或早餐沒吃好,會出現反應遲鈍、低血糖、頭暈噁心、注意力無法集中,影響學習效果。所以早餐不僅要吃,還要吃好,這樣才能保證一早上學習所需的能量。
(03)上課積極回答問題國中生應該有一定的自制力,要從上課就提醒自己認真聽講,對老師的每句話都應該熟記在心。緊跟老師講課的節奏,對老師提出的問題多動腦筋想一想,然後積極主動回答,讓自己時刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。
(04)認真記筆記上課時如果一味地聽講,時間長了難免會有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認真記筆記,手、腦、耳並用,既有助於記錄老師講的重點內容,還能讓注意力集中,防止走神。
(05)課間活動很重要有的同學課間喜歡在教室裡待著,不願意到室外活動,這樣做是不對的。經過了緊張的45分鐘,大腦和身體都需要休息和放鬆,下課時一定要到室外走走跑跑,活動一下。這樣可以放鬆身心,呼吸新鮮空氣,給大腦吸氧,這樣才能保證下節課有充沛的精力。
(06)培養對課程的興趣如果學生對某門課不感興趣的話,在心裡就會對這門課產生排斥,就會出現上課注意力不集中的現象。其實我們不妨試著自己去培養對課程的興趣,和學得好的同學多聊聊,多看看有關這門課程的書籍,找出這門課吸引自己的地方,給自己訂一個學習計劃,為達到這個目標而努力。有了興趣這個驅動力還會上課注意力不集中嗎?
(07)多和老師溝通如果在上某老師的課時總是不能集中注意力,那麼就應該和老師溝通,看問題出在哪兒,然後一起找到解決的辦法。比如說:老師上課光顧自己講,很少提問,導致學生上課像聽天書,總想睡覺;老師講課方式不夠新穎,不能吸引學生的注意力;學生對這門課的重視程度不夠等等。相信在溝通後,老師會對自己的講課方式有所改變,學生上課的狀態也會有所改觀。
-
世界價格最貴的貓:阿什拉貓17萬一只(身高1.2米混血貓)
導語:貓咪是十分惹人喜愛的動物,很多人都對這種動物十分喜愛。關於世界最大的貓,世界最小的貓大家都有所瞭解,那麼世界最貴的貓大家知道嗎?世界上最貴的貓是17萬一只的阿什拉貓,下面和探祕志小編一起來了解一下吧。世界價格最貴的貓:阿什拉貓阿什拉貓是世界上價格最...
-
撲街是什麼意思?粵語中罵人的詞,源自英文Poor guy
解答:撲街主要表達3種意思:1.原意是走路被絆倒,撲倒在馬路上;2.遊戲中角色死亡,或者指乞丐;3.粵語中的“仆街”同意,源自外語中的“poorguy”,本意是罵人,也可表達一種倒黴的意思。撲街是什麼意思?1.古文中撲街是撲倒在路上是指走路被絆倒,“撲”是撲倒,“街”是在街上...
-
馬斯洛需求層次理論 揭祕馬斯洛的5個需求
導語:美國社會心理學家馬斯洛將人的需求像階梯一樣排列,最終由低到高分成了五種,分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求,後來他又探討了另外兩種求知需要和審美需要,不過沒有被加到前面,其中最基本的需求就是生理需求,和探祕志一起看看吧。馬斯...
-
ABO血型系統是什麼?血型是按照什麼來劃分的
導語:ABO血型系統是根據紅血球表面有沒有特別的凝集原A和B來區分血液,最早是由德斯坦納在1900年發現和提出的,主要分為A、B、AB、O四種血型,假如在紅血球上只有凝集原A的話就是A型血,如果血型不適合就會引起凝集,從而導致血管堵塞,下面探祕志就帶大家一起看看ABO血型...