如何做孩子的情緒教練
簡要回答
接納孩子的情緒:在孩子出現情緒反應時,首先就應該保持傾聽,接納情緒,讓孩子明白你願意理解他的感受,自然就能夠逐漸的沉澱心情。情緒屬於一種能量,並不可能會憑空的消失,所以還是應該適當性的進行疏導。
比如當孩子在出現負面情緒時,千萬不要告訴孩子不能夠這麼做,而是應該給孩子一個能夠處理負面情緒的機會。
協助孩子去表達情緒:想成為孩子的情緒教練,首先就應該如同情緒靜止,一般利用言語有效反映孩子的真實感受,能夠協助孩子去察覺自己的情緒,認清自己的情緒。只有找到情緒的反應原因,才可以對症下藥解決問題。
思考解決的方案:等到孩子情緒慢慢緩和之後,就應該引導孩子去調整認知,從另外一個角度去看待能夠引起困擾的事情。
想要成為孩子的情緒教練並不是死記硬背,而是真正的要允許自己能夠接納這些情緒,給自己去尋找更多的解決方法。你會驚奇的發現,當你在使用這些方法之後,孩子也照樣可以想出一些解決的方式。
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