備孕時爸爸一方需要注意什麼?
如果夫妻雙方打算要寶寶的話,那麼就需要提前進入備孕狀態,確實生孩子並不是媽媽一個人的事,爸爸這一方也有很多需要注意的事項。小編特意為大家介紹了一些備孕時爸爸一方需要注意的事項,只有爸爸媽媽一起備孕才可以保證精子和卵子的質量。
操作方法
(01)不要吸菸如果夫妻雙方已經打算要孩子,而有一方有長期吸菸的行為,最好早一些把吸菸的習慣戒掉。吸菸不僅對於媽媽一方身體有害處,對於自己也是有害處的,如果在備孕期間吸菸的話,精子質量就會降低,而且精子數量也會減少。所以為了有一個健康的寶寶,爸爸們還是不要吸菸了。
(02)不要偏食挑食如果想要有一個健康的寶寶,在備孕期間千萬不要偏食或挑食,要產生優質的精子,營養的食物不可或缺。所以爸爸們在備孕期間,千萬不要挑食偏食,儘量多補充蛋白質、維生素等其他營養物質。
(03)不要喝酒夫妻雙方在備孕期間千萬不要喝酒,尤其是爸爸一方,很多爸爸都會有喝酒的習慣。最好把提前喝酒的習慣戒掉。備孕期間喝酒的話,身體毒素就不能很快的排出,而且精子的數量和質量也會降低。
(04)手機不要放褲子口袋在備孕期間,爸爸們要養成良好的習慣,千萬不要將手機放在褲子口袋,因為手機放在褲子口袋的話,手機比較接近睪丸位置,手機產生的電磁輻射,會影響精子的運動能力,一旦精子運動的能力降低的話,精子的數量也會減少。所以最好將手機放在其他的位置。
(05)不要久坐如果那些經常坐辦公室的爸爸們要備孕的話,要特別注意千萬不要久坐,要多起來活動活動。如果長期都久坐的話,盆腔位置的供血就會不足,血氧量也會降低,最直接的影響就是營養物質減少,使精子的活力降低。
(06)不穿太緊的褲子很多男性朋友在平時的時候會穿比較緊的褲子,尤其是穿著緊身的牛仔褲。如果打算備孕的話,最好提前一兩年的時間,就改變一下這種穿著方式,最好穿著那些寬鬆的褲子,如果穿特別緊身的褲子,就會影響陰囊位置的散熱,血液迴圈就會減慢,從而造成精子的活力降低。如果長期這樣的話,還可能會造成不育的後果。
(07)不洗熱水浴夫妻雙方打算要寶寶的話,爸爸這一方在這一段時間就千萬不要洗熱水浴了。因為精子產生的溫度是比人體稍微低一兩度的,如果長期洗熱水浴的話,就會影響精子的活力,精子的活力降低,數量自然就會減少,所以最好不要洗熱水浴。
(08)不熬夜如果夫妻雙方想要一個健康的寶寶,在備孕期間不管是爸爸還是媽媽一方都不要熬夜,熬夜本身就不是一件好的事情,對身體傷害非常大,如果在備孕期間還熬夜的話,身體就沒有辦法保持活力和健康,從而就會影響精子或者卵子的質量,所以在備孕期間,按時作息。
特別提示
以上均為個人經驗,具體可以遵循醫囑。
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