孕婦使用電腦的時候要注意哪些方面?
操作方法
接觸的時間不要過長,孕婦每個周使用電腦的時間不要過長,最好不要超過20個小時,如果長時間的使用電腦就容易對孕婦產生視覺方面的疲勞,而且長時間的坐著肯定也會導致骨盆的,血液不流暢,從而對寶寶的健康發育非常的不利。
適當的喝一點綠茶,孕婦在長時間的對著電腦工作的時候,也可以適當的選擇喝一點綠茶,因為綠茶對於防止輻射,也是非常的有幫助。
注意勞逸結合,孕婦在坐在電腦前工作一段時間之後,一定要注意站起身來活動一下身體的各個部位,像是腰部、胳膊等地方,而且使用電腦的時間一小時左右,最好是休息十分鐘伸伸懶腰,這樣對身體會比較好一些。
注意室內的通風,計算機的周圍灰塵密度相對來說要比別的地方高出最起碼百倍以上,如果長時間的處在這樣的環境中,人的面板就容易特別的髒,甚至是出現面板病等等,所以一定要注意電腦房間的衛生,定期擦洗電腦。
注意與螢幕的距離,孕婦在使用電腦的時候,眼睛跟螢幕的距離最起碼保持在50釐米以上,而且角度以光像是20度的視角為宜,孕婦千萬不要長時間的近距離趴在螢幕上那樣,螢幕的輻射會容易損傷到孕婦的眼睛。
注意螢幕的反光,孕婦在使用電腦的時候一定要避免螢幕,千萬不要出現過度的反光,或者是模糊不清晰等症狀,這樣都容易加重孕婦的用眼量,電腦記得不要放在窗戶的對面或者是背面,這樣就會減少反光率。
多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果,孕婦在長時間的用電腦之後,一定要注意多補充一些新鮮的蔬菜和瓜果,這樣才能夠補充身體所需要的維生素,從而有利於避免輻射所給身體帶來的巨大的傷害。
注意打字的姿勢,使用者在使用電腦工作的時候肯定是需要打字的,而打字的坐姿非常的重要,一定要保持正確的打字姿勢,姿勢不一樣如果出現錯誤的話,也容易損傷到孕婦的身體。
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