坐月子吃什麼水果
對於產婦來說多吃水果還是喲一定好處的,那麼產婦能那些水果呢?下面就來看一下。
操作方法
(01)蘋果;有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效,可促進患有妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良的產婦的產後恢復。
(02)桂圓;又稱龍眼,桂圓為補血益脾之佳果,適當的吃些既能補脾胃之氣,又能補心血不足,對一些脾胃差的產婦是一個不錯的選擇。
(03)香蕉;一些婦女產後會出現便祕的情況,而香蕉中有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的效果,對於這類產婦來說是一個不錯的選擇,但切記不要多吃,食用前可用溫水燙一下。
(04)橘子;產婦由於臨產時出血過多,產後吃些橘子可以增強血管壁的彈性和韌性,可有效地防止產後繼續出血的情況。
(05)山楂;對一些肝功能不良和厭油納差的產婦來說,是一個不錯的選擇,山楂有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的功效。
(06)彌猴桃;為涼性食物,食用時可以先用溫水燙一下,獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,免疫力差的產婦可以適量食用,經常食用獼猴桃的話可以增強免疫力。
(07)葡萄;婦女產後憂鬱失血過多,這時吃些葡萄是不錯的選擇,葡萄有有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
(08)木瓜;木瓜中有一種木瓜素,可以促進魚肉、蛋品等食物的吸收,還可刺激母體乳腺的分泌,同時木瓜中還含有糖、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。
(09)橄欖;哺乳期的婦女常吃橄欖,可使寶寶更聰明,但要適量,物以稀為貴,再好的東西也要少吃為好。
(10)梨;小便渾濁不通的產婦可以多吃些梨,梨有止咳化痰及利尿通便之功效。
特別提示
以上資訊僅供參考,還請在醫師的指導意見下食用。
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