月經不能吃什麼水果
不適合吃寒涼的水果,比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西紅柿、火龍果、檸檬等均屬於寒涼水果,要避免食用,很有可能會引起女性痛經的症狀。另外,芒果還具有止血的作用,也不適合在月經期吃。還有就是不能食用剛從冰箱拿出的水果。
水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。如榴蓮,人蔘果、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等,儘量不要吃過於寒性的水果。性平的水果也是可以適量食用,如蘋果、葡萄、無花果等。
女性在月經期要多吃溫熱的水果、多吃新鮮的蔬菜,這樣既可以補充維生素,也補充了微量元素。另外建議在這期間多吃一些補血的食物,比如桂圓、紅棗等。
經期要注意防寒保暖,女性來大姨媽後身體相對虛弱,免疫能力較差,所以此時一定要注意防寒保暖,;要控制好情緒,來大姨媽後,內心敏感,情緒波動較大,此時一定要控制好情緒,否則很容易引發痛經,還要注意日常飲食。
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