蜂蜜泡檸檬,減肥祕方
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。如果想減肥的朋友們可以看一下,這種方法健康又養生。
操作方法
(01)涼水:燒一點開水,在一旁冷卻,直到溫度適宜為止,在倒入玻璃杯中。
(02)切片:將準備好的一個檸檬(青色和黃色的都可以,個人比較喜歡青檸),切成兩半,其中一半放在小碗裡,凍在冰箱,下一次可以用。剩下的半個檸檬,切成片(厚度隨便,看個人喜愛)留下一片比較厚的檸檬,用刀輕輕切一下,把這一片放在杯子的邊緣,會增加浪漫的效果哦。
(03)製作:把切好的檸檬片放入玻璃杯中,蜂蜜倒進杯子,加一勺白糖,用攪拌棍進行攪拌,然後加入一點剛燒開的開水,再一次進行攪拌,直到上下融合,味道一致時,在加入放在一旁冷卻的涼水,再一次攪拌,均勻即可。(如果是夏天的話,因為天氣比較炎熱,可以在冰箱裡拿出幾塊冰塊加入其中)那麼到這裡一杯簡單而又減肥的蜂蜜泡檸檬水也就做好了。
特別提示
如果是女生在好朋友來臨期間就不要加冰啦,男生剛剛運動完也最好不要喝加冰的水哦,容易造成腸胃疾病。也可以一次性多做一點,凍在冰箱之後好喝,每天喝一杯可以清腸胃減肥。
-
吃什麼蔬菜減肥最快
想要減肥何必去健身房汗流浹背的運動呢?給大家介紹幾種吃蔬菜就能減肥的辦法,讓你邊吃邊減肥。操作方法(01)韭菜:韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素,可以幫助排出腸道中過多的油脂和養分。(02)黃瓜:黃瓜中含有丙醇二酸,具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。(03)辣椒...
-
懶人快速減肥的方法有哪些
生活水平提高後,人們可以選擇的食物越來越多。但食物的多樣性也造成了人們攝入營養過量的情況。而營養過剩會造成肥胖。為此,減肥成為了很多人,心心念唸的難題。減肥的方法很多,下面介紹一些適合懶人減肥的方法:1.荷葉茶減肥法荷葉具有清熱解毒的功效,喝荷葉茶能夠利...
-
爬樓梯能減肥嗎?如何正確爬樓梯減肥
爬樓梯也可以很好的減肥塑身的,尤其是對腿部,採用爬樓梯效果非常好,下面跟小編一起來看看。操作方法(01)爬樓梯前先做做熱身運動,主要是為了活動關節部位,避免在爬樓梯時扭傷,爬樓梯活動最大的就是關節部位,可以進行壓腿,腿部的韌帶就打開了。(02)要選擇正確的姿勢爬樓梯,才...
-
【醫寶養生】怎麼樣減大腿?大腿減肥這樣練
漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了,但是現實生活中,我們經常看到有些美女臉蛋漂亮,上半身一流,結果大腿特別的粗,看起來十分的不勻稱。那麼,怎麼樣減大腿?大腿減肥這樣練,保證讓你擁有纖細的美腿。操作方法(01)敲打大腿經常敲打可以讓贅肉緊緻,敲打瘦大腿適合久坐的辦公...