減肥晚上不吃飯好嗎
很多胖美眉想要變瘦,就採取了晚上不吃飯的做法,這樣真的好嗎?
操作方法
(01)晚上不吃飯肯定是不好的,可能在某些時候你會覺得晚上不吃飯,自己的體重就減輕了,其實事實不是這樣的,晚上不吃飯不僅不會減肥反而會增加很多脂肪粒,所以可以早吃好午吃飽晚吃少,再加上適當的運動,最重要的是堅持,這樣減肥就在眼前了。
(02)因為吃了晚飯後剩下的就是睡覺了,如果不吃晚飯就要空腹超過10個小時以上,這樣的話反而容易得胃病。
特別提示
想要減肥就多運動,既有效又健康。
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