老人要“靜養修身”還是“鍛鍊強身”
簡要回答
適當鍛鍊。因為很多老年人在身體方面都是需要照顧的,所以對於老年人的養生有幾個不同的方面,一個認為應該在家裡靜養著另一個方面,認為老年人也應該加強對於身體的鍛鍊。
這兩個方面來說的話,其實都是有一定道理的,因為老年人的身體已經相對比較脆弱,不能夠和中年青年人相比,這個時候要是進行太多的運動就會導致骨質疏鬆或者供血量不足等等。
過完全不運動也是不可以的,老人在年齡大了之後,身體裡面的器官也逐漸進入到衰老的狀態,他們的工作能力遠不如從前,老人在吃過飯之後不進行一些運動來促進消化,就可能導致身體的負擔加重。
所以說老人最好的方式還是進行一些適當的運動,這樣可以幫助我們的身體消化食物裡面的能量,也可以讓身體裡面的器官保持相對的年輕狀態。
在老年人鍛鍊的時候,不要選擇一些激烈的鍛鍊,而是應該選擇慢走或者打太極拳等等。
-
痰究竟是怎麼形成的 清肺化痰什麼藥最好
簡要回答痰一般是由於呼吸道感染、病毒或細菌進入了呼吸道,裡面的黏膜出現了充血、水腫,就會分泌大量的黏液形成的;清肺化痰使用止咳化痰類的藥最好。痰是指體內分泌腺分泌出來的粘液,它是呼吸道感染和炎症的產物。根據顏色、黏度和臭味等特徵,可以幫助醫生判斷出疾...
-
感冒時可以吃哪些食物
簡要回答感冒的時候,可以吃的食物比較多,像常見的新鮮的瓜果蔬菜。因為感冒以後需要吃比較容易消化,而且還富有豐富營養物質的食物,比如常見的蔬菜瘦肉粥、雞蛋幹、雞蛋麵條、蔬菜麵條等等。其實感冒期間還可以吃其他的食物。富含有豐富維生素C類的蔬菜水果在感冒...
-
科學認識帕金森病的病因三個主要特徵
簡要回答帕金森一旦形成之後,可能會出現運動障礙。首先帕金森患者運動會特別的遲緩,隨意的動作也在慢慢的減少,特別是開始表現活動時,非常的吃力,動作還特別的緩慢,做重複動作時幅度和速度也在慢慢的降低。目前有部分患者在書寫時,字會顯得越來越小,因此被人們稱之為小...
-
缺鉀比缺鈣還危險 3個訊號提示你缺鉀了 建議多補充這4種食物
簡要回答手腳無力、乏力,心率異常,血壓波動。黎大爺,今年已經64歲了,一直以來都面臨著高血壓問題。為了控制血壓水平,他每天按照醫生的建議服用降壓藥物,並且一直保持著較好的血壓狀態。然而,在最近的兩個星期裡,黎大爺感到全身乏力,時常出現心慌和心悸的情況。他前往醫...