血脂檢測列入國小常規檢查!如何看孩子血脂高不高?又該如何預防
簡要回答
現在幾乎每個學校都會有體檢,體檢專案一般比醫院的簡單,大致包括身高、體重、胸圍、聽力、視力、血壓、心率等方面。但就在前幾天,3月25日的時候,由最新修訂好的《中國血脂管理指南(2023)》公佈,將血脂檢測列入各所國小、國中、高中的常規體檢專案中,指出血脂檢測應從娃娃開始抓起!對此,很多人表示不理解,也不太明白如何去看孩子血脂高不高,然後怎麼才能預防它?
其實血脂異常不是成年人的專屬,未成年的學生也可能存在
時隔7年,《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》終於迎來了一次重大調整,在最新版的《中國血脂管理指南(2023)》中,增加和修訂了多項內容,包括令人出乎意料的“血脂檢測列入國小常規檢查”。
在我們的心目中,統一認為血脂異常是大人才會得的病,和學生之間沒有太大的關係。如果是國中、高中生,由於接近成年,所以讓他們常規檢測血脂或許還能夠被理解、接受,但國小生也要進行血脂檢測,著實讓人感到離譜。
而事實上,血脂檢測從國小生開始抓起的確非常有必要,因為調查資料顯示,在我國6~17歲的孩子裡,超重肥胖率目前快達20%,6歲以下的小孩超重肥胖率已經超過10%,血脂異常的發病率和肥胖率相當,甚至可能會更高。
所以,建議通過相關症狀表現、空腹採血檢查來明確孩子血脂高不高
1、相關症狀表現
孩子血脂高時,通常會因為血液粘稠度增加,血液流通不暢,大腦供血不足而產生頭暈、站不穩、全身乏力、心慌、氣短等相關症狀。
2、空腹採血檢查
如果單純根據症狀表現難以有效判斷是不是血脂高,那麼家長就可以帶孩子到醫院就診,通過空腹採血檢查的方式來診斷血脂高、明確血脂升高的程度。
最後,預防孩子血脂高的方法通常如下:
1、葷素搭配,少吃油炸食品
挑食、偏食等,屬於不良的飲食習慣,如果孩子存在只吃肉,不吃菜的情況,建議儘快改正,以防葷食攝入過多,脂肪堆積在體內,引發肥胖、血脂高。特別是炸薯條、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃,吃肉的同時,也要增加新鮮水果蔬菜的攝入,這樣才能確保膳食營養攝入均衡,對控制血脂、體重有所幫助。
2、適當運動,控制體重
學習固然重要,但為了身心健康著想,放假的時候也要讓孩子多加運動,跑步、騎車、打球等,都屬於不錯的促進生長髮育,科學控制體重的好方法。
3、增加每日飲水量
少喝甜飲,多喝水,有助於稀釋血液,保持體內的血液迴圈順暢,不容易發生血脂高、血液粘稠等。
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