吃香蕉會助長結節?轉告家人:養成3個好習慣,甲狀腺健康常在
簡要回答
甲狀腺是人體最大的內分泌腺,它可以促進人體的新陳代謝。但是根據近年的調查顯示,甲狀腺結節的發病越來越高,不少人們都開始從飲食上加以重視。但是對於在吃水果這塊觀點上,很多人產生了不統一的意見。如今正是吃香蕉的季節,很多人認為吃香蕉可以促進甲狀腺分泌,有些人則認為吃香蕉會傷害甲狀腺。那麼,香蕉真的會刺激甲狀腺嗎?
常吃香蕉對甲狀腺不好?
香蕉中含有很多膳食纖維、鈉離子、鉀離子,能夠給人體帶來很多益處,例如促進腸胃蠕動,加快排出人體毒素。香蕉還具有刺激胃粘膜細胞生長的作用,通過適當吃一些香蕉能夠很好地保護胃壁。
結節患者適當吃一些香蕉,不會對甲狀腺產生影響,反而有利身體健康,每日可食用1-2個,但香蕉性寒溼重,脾胃虛寒者不宜過多食用。
轉告家人:不想甲狀腺很受傷,3物少吃管住嘴
1.醃製食物
醃製食物味道鮮美,經過長時間的醃製,會吸收許多鹽分和汁水,時間一長就會滋生毒性亞硝酸鹽,它具有很強的致癌性。
經常食用,不僅會增加身體負擔,還會影響甲功能執行,使激素分泌出現異常,增加患癌的可能性。
2.富碘食物
對於甲狀腺疾病患者來說,碘鹽類食物儘量不要食用,如果出現激素不穩定,會引起腫痛,龍蝦、擼串、燒烤等油鹽重類的食物會由於增加體內碘鹽含量,增加甲狀腺負擔,引起內分泌失調,不利於恢復甲狀腺的正常功能。
3.滋補類食物
滋補類食物對於甲狀腺疾病患者也是大忌。提到滋補湯,人們最先想到的就是甲魚湯,因為甲魚湯能夠滋陰補腎,增強免疫力,但是對於甲狀腺疾病患者不建議多吃。
由於甲功異常,身體的新陳代謝速率較慢,進食滋補類食物,會引起身體負擔加重,從而加重病情。
甲狀腺病變時,或有4種表現
1、脖子腫大
脖子腫大,摸起來有明顯凸起;
2、吞嚥困難
這是因為呼吸道受到擠壓導致;
3、睡眠質量變差
甲狀腺素分泌過多,會刺激中樞神經系統,容易引起失眠,早晨醒來全身疲乏、嗜睡;
4、體重異常,情緒失控
甲狀腺異常時,會使得體重過胖或暴瘦,情緒煩躁、鬱悶。
養成好習慣,甲狀腺健康常在
1、保持良好的情緒
很多人知道自己患病後就會悶悶不樂、煩躁。若是再長期處於暴躁、激動或是抑鬱、低落的情緒,會使人體分泌較多的甲狀腺激素,進而刺激到甲狀腺,結節就會隨之腫大。
因此,一定要學會控制情緒,保持良好的心態,避免出現大喜大悲的情緒,以免造成甲狀腺激素失控。
2、為甲狀腺補充營養
對於查出甲狀腺疾病的患者,平時可以在科學飲食的基礎上,可以補充一些蒲公英、桔梗、硒麥芽、白芷、甘草、枸杞等藥材,幫助改善內分泌,幫助甲功儘快健康。
如果家裡有條件的,可以將這幾種食材配置成茶包,每天沖泡3、4杯,30天等你的好訊息。
3、堅持鍛鍊
除了調節飲食外,還需要做好的一點就是經常參加體育鍛煉,運動是一副“良藥”,每天堅持運動一小時,可以大大提高身體的新陳代謝,加快體內脂肪和垃圾的代謝,幫助改善體質。
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