如何調節敏感型性格?
日常生活中我們總能碰到一些動不動因而他人的看法產生沮喪,甚至是哭泣的人。這種情況在心理學上被認為是敏感型性格的缺點。所謂敏感型性格,一般生活在他人的眼光中,對自己十分的不自信。同時在日常的交際中,與別人相處,十分的辛苦。他人無意間說的話,都會認為是在針對自己。那麼有什麼方法可以調節性格的敏感呢?
操作方法
(01)調節敏感型性格:做好自己,讓自己自信起來。在日常生活中,大部分的敏感型性格的人總是過分在意他人對自己的看法,以他人的看法來衡量自身的價值。這類人長期以他人為中心生活,會逐漸失去自我,自我價值感會一再降低。要想避免這種敏感,只有一個方法,那就是讓自己強大起來。
(02)調節敏感型性格:挖掘自己的內心,善待自己。要知道每一個人都是獨一無二的,有著他人無法擁有的優點,其他人不能替代你,也不會在所有領域都強過你,所以沒必要自卑,要以他人的評價來衡量自己。同時,要想成就大事,就要敢於面對自己的弱點,努力取長補短,而不是用盡方法來掩蓋弱點,走自己的路讓他人去說吧。成功之路從來都是孤獨的。
(03)調節敏感型性格:不要斤斤計較。生活中每天都有各種各樣的瑣碎事情,在與他人交往的過程中,難免會有矛盾和摩擦甚至是衝突,這些都是十分常見。但是請記住有一些事情既然已經發生了,沒有辦法挽救,那麼就把把當成看空氣一樣,沒有必要為了過去的事情讓自己煩惱。獨自一人在房間裡面呆著,東想西想,還不如找幾個好朋友一起出去玩。不比生悶氣和傷心,有趣多了。
(04)調節敏感型性格:學會融入集體,和他人友好相處。這並不代表,強迫自己去參加一些不喜歡的活動,而是找一些興趣愛好和自己的相同的活動圈子參加。活動中,當出現敏感情緒擾亂自己心緒時,馬上對自己進行心理暗示。比如說轉移注意力法,轉換話題,有意識的避開活動現場,都可以發揮不錯的效果。此外,平時多都讀一些書籍,和他人交談也有話可說。
(05)調節敏感型性格:正確認識敏感型性格。敏感只不過是性格中一點小小的缺陷,但這並不意味著你自卑。敏感是因為自身有較強的感受力,特別在意自己在其他人心目中的形象,千方百計的把自己塑造成他人羨慕的物件。如果不去在意他人的目光,努力提升自己,當自己成為了某一領域的能人,自然會有很多人崇拜你。
(06)調節敏感型性格:保持包容的心態。生活中難免與他人產生口角,不要過分在意。一般口角也分兩個型別,一種是出於善意想要給你一些建議,並不是惡意的。一種是出於惡意的,想方法來詆譭你。善意的建議,即使並不是那麼有道理,我們聽著不按照此方法去做就行了,沒必要吵;惡意的就更不要把他放在心上,因為說的是子虛烏有的事,做自己就好。
(07)調節敏感型性格:不斷暗示自己能行。相信自己有很多的優點,別人應該以自己為榮,而不是以他人的眼光來指揮自己的行為。生活中有無數有趣的事情,挫折和困難都是暫時的。不要失敗一次,就覺得失去了全部,從而無心事事。而是總結失敗經驗,爭取下次成功。俗話說的好,沒有失敗,只有暫時的未成功。
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