常見補水效果好的蔬果。吃什麼補水?
秋冬季節來臨,我們的面板會變得很乾燥,整個人都處於缺水狀態,每天8杯水肯定是少不了的,此外,我們平時還應該多吃一些補水的蔬菜和水果。那麼哪些常見的蔬果補水效果很好呢?下面就來給大家介紹一下。
操作方法
(01)梨。大家都知道的,梨子所含的水分很多,達到85%。並且吃起來酸甜可口,味美多汁,並且含有豐富的維生素和鐵鈣等微量元素。每天吃梨能夠生津止渴。
(02)蘋果。蘋果味道甘甜、有生津止渴、健胃消食的功效。蘋果還可以降低膽固醇、防動脈硬化,抗疲勞等等好處。另外,蘋果保質期屬於較長的水果,所以很多人家中可以常備蘋果,一兩週都是不會壞的。不過蘋果性涼,腸胃不好的人不可多吃。
(03)葡萄。葡萄含有大量的水分和糖,都是易於人體吸收的。另外,葡萄中還有膠原蛋白,還可以促進血液迴圈。還有一個小祕密,葡萄中有防禦紫外線的東西,所以,大家都知道身體自身會產生黑色素來抵禦紫外線,所以,多吃葡萄會減少黑色素的生成,面板會變得白白美美噠~
(04)石榴。石榴中各種維生素,微量元素,大量水分也是不用多說。並且大家都知道現在某黛的紅石榴精華賣的死貴死貴的。就是因為石榴可以抗衰老,能補充水分,還能美白。去用那些添加了化學物質的護膚品,還不如多吃石榴來的實在,又飽了口福,又補水美白。
(05)西紅柿。西紅柿同樣也是可以舒緩皺紋,讓面板變得更光滑更嫩。還可以淡化黑眼圈。好處多多,生吃入菜,都是很不錯的。
(06)西蘭花。各種維生素,胡蘿蔔素。保持面板彈性,抗損傷。
(07)黃瓜。黃瓜補水效果是不用多說了的,幾乎是無人不知無人不曉,隨便切兩片就可以做面膜的。。
(08)蘆薈。蘆薈也是,可以直接敷臉,可以防過敏,修復面板。平時有點燙傷小發炎什麼的,也可以抹點蘆薈。
特別提示
補水一定要內外兼修,光靠精華面膜是不行的,還是要體內多補充水分,由內而外的才更加的滋養。
-
特別愛睡覺是怎麼回事
1、特別愛睡覺是怎麼回事1.1、睡眠質量不好。生活不規律,導致睡眠時間少,質量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大,長時間會造成體質下降,神經衰弱。1.2、身體不佳,精神不好。如果患有消化不良,低血壓、營養不良、糖尿病等疾病,身體情況比正常人較弱,當然會...
-
女人性渴求其實不輸男人!
人們通常認為,女人在性生活中居於被動地位,而且女人不像男人一般“好色”。然而,一項最新調查卻顛覆了這種認知,告訴我們:女性對性愛的渴求並不比男人少。該調查通過生育APP“Kindara”統計發現,53%的女性希望有更多的性生活,近75%的女性表示希望每週性愛超過3次,13%的...
-
喜樹皮是啥?它的功效作用是啥?
喜樹是一種大家聽的很少的樹種,喜樹皮就是喜樹的樹皮的說哦,那麼喜樹皮它是長什麼樣呢?它真的可以用來治病嗎?下面就帶你看看!喜樹皮是啥?喜樹皮,中藥名。為藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...
-
人死前的一句咒,竟讓兩家人衰落絕後!
在我所處的那個偏僻小山村最狠的話不是“做鬼也不放過你”,而是“死也要你墊我的棺材底”。小時候,我就聽過村裡邊的老人講,村子裡就曾真實地發生過活人墊棺材底的悲慘故事。李善財是李家村有頭臉的人物,靠著祖上留下的傢俬經營著不少田產,日子過得也算有滋有味。但...