男性手腳冰涼怎麼辦
男性手腳冰涼是什麼原 因?男性會出現手腳冰涼的情況,是在提醒你身體已經處於ya健 康的狀tai了,大多數男性手腳冰涼都是由於yang虛造 成 的。那麼男性手腳冰涼怎麼辦,本篇文章給大家介紹幾種方法。
男性手腳冰涼怎麼辦
(01)男性手腳冰涼怎麼辦·攻略1:勤運動.勤甩手冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議你不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,cu進 氣 xue 運xing,全身就會暖呼呼,因為一早就讓xue 液 xun 環和 新 chen 代xie加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔!
(02)男性手腳冰涼怎麼辦·攻略2:可經常飲用肉蓯蓉茶用料:肉蓯蓉鮮 幹 片5克,枸杞6粒左右。做法:將肉蓯蓉鮮 幹 片,枸杞放入杯中,用500ml開水沖泡,水溫為80度口感最佳,靜置5分鐘即可飲用。功效:補shen益jing,保肝護肝,對便mi、手腳冰涼,男性早 xie,女性月 jing 不 tiao、gong 寒等有一定的調 理 作 用。
(03)男性手腳冰涼怎麼辦·攻略3:多吃堅果.胡蘿蔔可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於wen熱 性 食 物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔!
(04)男性手腳冰涼怎麼辦·攻略4:培養吃辛辣食物的習慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等食物,可cu進xue 液循 環,可在平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯。
(05)男性手腳冰涼怎麼辦·攻略5:常吃溫 補食物如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。
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