冬天手腳冰冷是怎麼回事,怎麼辦
冬天的時候,很多人都出現了手腳冰冷的狀況,這是什麼原因導致的?又該怎麼解決?
操作方法
(01)冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢,末梢神經迴圈不好造成的。
(02)大多數人的手腳冰涼是由於陽虛體質所致,陽虛也稱為虛寒,顧名思義,是指人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛。
(03)在手腳發涼的人群中,女性佔了絕大多數,這是激素變化影響神經系統導致的皮下血液流量減少,從而引發寒症。
(04)精神壓力過大、敏感操心、心神不寧的人是手足寒症的高發人群。
(05)湧泉穴位於腳掌心,用手心摩擦腳心十分鐘即可,使氣血執行暢順後,自然就能緩解手腳冰冷。
(06)陽池穴在手背手腕上,是支配全身血液迴圈,以及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這個穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫暖身體。
(07)每天睡覺前堅持泡腳,促進血液迴圈,舒緩疲勞,睡覺的時候身體都是暖的,第二天的精神也會更好。
(08)刮痧使人體血液迴圈更加順暢,同時汗腺分泌加快,體內的溼氣會隨著汗液排出體外,有利於排除身體毒素,解決寒氣的困擾。
(09)平時要多運動,也可以在空閒時間做一做伸展運動,爬樓梯也是一種簡單的運動,這樣有利於血管的擴張,促進血液迴圈。
(10)多吃一些可以讓身體變暖的食物,如富含維生素E的食物,因為維生素E可以擴張末梢的血管,讓血液更容易到達手腳,讓手腳變暖,動物的肝臟、萵苣、芝麻等都含有豐富的維生素E。
(11)黃酒的酒精濃度很低,溫熱的黃酒可以擴張血管,促進血液迴圈,祛除體內寒意。
(12)紅糖和紅薯兩者的結合可使補氣補血的功效翻倍,具有促進血液迴圈、暖脾健胃的功效。
-
蟾蜍有什麼藥用價值
蟾蜍,也叫蛤蟆,樣貌醜陋,很多人都懼怕這類動物,然而,蟾蜍可以說全身都是寶,具有很好的藥用價值。操作方法(01)蟾酥,也就是蟾蜍在面板腺和耳後腺分泌出來的白色液體,具有止痛消腫、解毒抗癌、抗輻射等等功效。(02)蟾衣,也就是蟾蜍自然條件下蛻去的角質衣膜,對慢性病(比如肝炎、...
-
感冒的四種類型
感冒是感受觸冒風邪,邪犯衛表而導致的常見外感疾病,臨床表現以鼻塞,流涕,噴嚏,咳嗽,頭痛,惡寒,發熱,全身不適,脈浮為特徵。西醫學中普通感冒(傷風),流行性感冒(時行感冒)及其他上呼吸道感染,有上述臨床表現者可參以下內容辨證論治。操作方法(01)風熱感冒【症狀】發熱重、微惡風、...
-
怎麼調整抑鬱情緒
當前社會競爭日益激烈,幾乎每個人都在超負荷運轉,很容易產生不同程度的抑鬱情緒,這是一種很常見的情感成分。那麼,當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢?操作方法(01)第一步,堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害...
-
小孩雞胸怎麼辦
關愛孩子小兒雞胸是一種常見病症,特點是胸骨前凸、兩側胸壁低平。輕者外觀不雅,重者使胸廓容積縮小,肺發育受限,8歲以前的小兒肺泡量可能增多,經常患氣管炎或肺炎,運動耐受力很差,免疫抵抗力低下。雞胸不僅影響身體的美觀外,嚴重的雞胸由於兩側向內凹陷的肋骨壓迫心臟...