手腳冰冷吃什麼食物
操作方法
羊肉
每逢冬季,羊肉的食用率便會大大增加,其雖然帶有一定的羶味,但卻具有較高的營養價值,適當進食些的話,一來有助於消化,二來能夠起到調理氣血,促進迴圈和補腎壯陽的作用。
紅棗
俗話說:“日食三個棗,活到九十九。”可見紅棗對於人體的重要性。若每天生吃或者熬粥來食用的話,不僅可以幫助預防缺鐵性貧血,改善手腳冰冷,還能夠起到改善面色,使臉部變得紅潤有光澤的作用。
核桃
其含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素,磷脂等物質,若每天適當食用些的話,一來具有抵禦寒冷和緩解氣虛,血虛,使手腳冰冷得到緩解,二來有利於促進睡眠和增強記憶力。
黑豆
其是日常生活中常見的一種豆類,裡面含有胡蘿蔔素,優質脂肪酸,葉酸,鐵和銅等礦物質,將其熬湯來飲用的話,不僅有利於補血養腎,促進血液的迴圈,還能夠起到烏髮黑髮的作用。
辣椒
其裡面所含有的辣椒素對人體有多種好處,如一來可以刺激味蕾,增強食慾,二來能夠起到促進新陳代謝,提高抗寒能力的作用,三來有利於預防心臟病和動脈硬化。
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