胃經——穴位治病及胃氣保養
愛吃,能吃,還能消化,這是一種難得的福氣,通常叫做有"口福",也是身體健康的一個指徵。但有的人是光能吃不能消化,結果長了一身贅肉;還有的人,一點胃口也沒有,每頓只能勉強吃下一點點;再有的人就是胃裡總不舒服,吃點東西就胃痛;另外還有人胃極為敏感,怕冷怕硬,怕辣怕酸。胃一有病,整個身體都會覺得虛弱,心情也好不起來,而且"胃不和則寢不安",也會直接影響睡眠質量,所以我們要及早調治才行。調治胃還是用胃經最為便利和迅捷。
操作方法
(01)1、足三裡穴——胃經的眾多穴位當中,足三裡穴的功效最為卓著,被奉為長壽第一要穴。據說日本人還有一句諺語:"不和'不灸足三裡'的人同行。"因為他們認為,灸足三裡可以增強人的免疫力,是愛惜生命的表現。足三裡,在膝眼下3寸向外旁開1橫指。此穴功用太多,這裡撿幾個常用的說說吧。足三裡為胃經的合穴屬土,為土經土穴,是治療各種胃病的首選。若能同時配上中脘穴拔罐,再點揉脾經公孫穴,會有即時緩解胃病之效。慢性胃病可在足三裡刺血拔罐(找專業鍼灸醫師),效果更加顯著。足三裡也是個"消氣穴",但與太沖消的"肝膽怒氣"不同,足三裡消的是胃腸的濁氣。有許多人整天肚子都是脹脹的,那就常揉揉足三裡吧。對糖尿病患者來說,刺激足三裡可以降低血糖。對胃下垂的患者,足三裡也有升提之效。另外,肌肉萎縮、痛風、高血脂、醉酒等等,都是它的適應症,當您操作時記住幾個要點就行了:第一,足三裡為強壯穴,能增強體質,所以對所有疾病都會有效;第二,足三裡是胃經的合土穴,通治一切與腸胃有關的病症;第三,中老年人艾灸足三裡,療效往往更佳(小兒不灸此穴)。穴位定位:坐在椅子上,把腿屈曲過來,可以找到在膝關節外側有一個小窩,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指,脛骨前緣一橫指處,這個交叉點就是足三裡。可以用大拇指或中指按壓兩側足三裡穴,每次按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次,以使區域性感覺痠痛為度。1)有的人胃腸功能不好,使得吸收能力很低,吃進身體裡的食物經常因為無法吸收而直接排出,這時吃再好的東西也沒有多大作用。此時最好的辦法就是常按足三裡,堅持每天用手指揉上5分鐘,10天就會發現自己的消化好了,飯量也增加了,飯後不會再有不舒服的感覺了,而且不會經常拉肚子了。2)如果你有感冒徵兆,可用艾條點燃後對準足三裡灸,注意保持距離面板 2釐米左右,以區域性感溫熱而無灼痛為宜。每天1次,連續2~3天,能夠幫你防治感冒。3)對於患有胃痛或腸炎腹部絞痛時,用拇指按揉足三裡,雙側交替進行,由輕到重,每側3~5分鐘,緩解疼痛的效果非常顯著。常按足三裡不僅有防病治病功效,平時堅持按摩還有通臟腑、補中氣之力。每日用中指用力叩打足三裡穴60次,長期堅持具有延年益壽的功效。
(02)2、豐隆穴,此穴療效顯著,人稱"化痰穴",凡是嗓子有痰咳不出的,點按此穴,當時就會喉嚨清爽。只是此穴位置不太好找,在小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨外側2橫指。豐隆,就是豐滿隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,點揉時可用按摩棒,或用食指節重按才行。找穴要耐心些,可在經穴四周上下左右點按試探,取最敏感的點就對了。當您有痰吐不出的時候,豐隆穴會變得比平時敏感許多,自己就會浮出水面,不用擔心找不到。胃經是多氣多血之經,也是我們獲得後天營養的主幹道。它上行頭面,令我們臉色紅潤,下行膝足,讓我們步履矯健,啟用這條能量的供給線,讓它時時保持充足旺盛,那樣,我們就可以永遠昂首挺胸,精力無窮。
(03)3、承泣穴——養眼要穴 此穴位於面部對著黑眼球的下眼地方。經常按摩此穴,可以對老花眼、近視、青光眼、白內障等眼部疾病起到輔助治療的作用。用兩手食指分按壓兩側的承泣穴,每次按壓1秒鐘,共按壓5~10次即可。
(04)4、四白穴——護面第一穴 此穴在眶下孔凹陷處,瞳孔直下。以食指捻四白穴,邊捻邊漸施壓力。持續1~2分鐘,每天按摩1~2次,對治癒面癱大有裨益。
(05)5、人迎穴——降血壓奇穴 此穴位於頸部,前頸喉結外側大約 3釐米處。用手觸控,會有脈搏跳動的感覺,這就是人迎穴。經常按摩人迎穴有助於降低血壓。挾住喉結兩側,用手指按壓於人迎穴區,輕緩加大壓力,使脖頸先緩慢向右側傾斜,然後再緩慢向左側傾斜,可反覆按摩7~15下。每天按摩2~3次,堅持每日進行,血壓會逐漸地降低並保持穩定。按摩人迎穴可使面板緊緻起來。人迎穴位於頸部,前頸喉結外側大約3釐米處。經常用指輕壓人迎穴,有利於加速面部血液迴圈也可使臉部面板緊縮。
(06)6、地倉穴——治口面要穴 此穴位於嘴角旁約0.5釐米處。按摩地倉穴可治三叉神經痛。用左手食指,按貼在穴位上,輕輕?慢慢地按揉,使之有酸脹感覺為宜,一次按摩約200下,一日3次,一週之後就會受到明顯的效果。
(07)7、乳根穴——治乳腺病第一要穴 此穴位於在乳頭中央直下一肋間處。乳根穴是防治各種乳腺病的有效穴位。以右手拇指抵住左側乳根,微用力揉按5分鐘,以穴位有酸脹感為宜,然後以同法用左手拇指揉按右側乳根,每天1~2次。 豐隆穴——減肥降脂穴 此穴位於外膝眼至外踝尖之中點,脛、腓骨之間肌間處。豐隆為足陽明胃經的絡穴,對脾、胃兩經均具有調節作用,每天堅持按壓1~3分鐘,可起到健脾化溼、滌痰降濁的作用。
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