跑步後為什麼會喉嚨痛
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操作方法
因為我們跑步時張嘴呼吸,口腔內的水分蒸發得比較快,這就造成喉嚨乾燥,引發喉嚨幹痛的症狀。
我們跑步時會吸入塵土等細顆粒物,這也是導致喉嚨痛的一個原因。跑步時儘量選擇天氣晴朗的時候,霧霾天儘量不要出去跑步。
長期不運動,突然一次劇烈的跑步也會導致我們的喉嚨發痛。堅持運動,這種情況會慢慢改善。
許多人都患有慢性咽炎這種疾病,這也是導致喉嚨痛的一個原因。平時注意多喝水,不吃刺激性食物,慢性咽炎會有所好轉。
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