草莓的作用與功效
草莓,含有豐富的維生素和礦物質,是深受大家喜愛的一種水果。它不但色澤極佳,而且口感極好。那麼,草莓有何作用與功效呢?接下來小編就來為大家揭曉答案,幫助大家更加全面地瞭解草莓。
作用與功效
(01)預防癌症,抑制細胞癌變。草莓含有豐富的花青素和兒茶素,對人體具有抗癌的作用,不僅可以有效防止細胞癌變,還能抑制癌細胞的分裂,防止病情惡化。常吃草莓可以降低人們患癌症的概率,有益身體健康。
(02)美白肌膚,使面板變得光滑。草莓中含有的抗氧化物可以幫助人體有效抵抗紫外線,防止面板老化和減少細紋的產生。大家也都知道,一個可觀的外貌有多麼重要,是所有人共同追求的目標。因此,無論是男性還是女性,都應該多吃草莓。
(03)促進腦部血液迴圈,預防老年痴呆。草莓富含豐富的花青素,可以延緩衰老,促進機體各個器官的正常代謝和運作,對腦部迴圈效果更是明顯。常吃草莓能夠有效提高人腦的認知能力,對預防老年痴呆症有很大的幫助。
(04)孕婦吃草莓能夠起到安胎的效果,促進寶寶健康成長。草莓中含有的葉酸能夠有效幫助寶寶製造紅血球和白血球,增強寶寶和媽媽免疫力,促進寶寶正常發育,還能預防胎兒畸形、神經發育不良的症狀。
(05)清熱解火,調和脾胃,有效治療便祕。草莓性質偏寒,味道酸甜,可以有效促進腸胃蠕動,增強食慾,對治療便祕有很大的幫助。常吃草莓還能有效清熱祛火,對肝火過旺者有很大的幫助。
(06)促進骨骼生長。草莓中含有人體所需的微量元素錳和鉀,有助於維持滲透壓和促進骨骼健康生長,特別適合小孩子吃。多吃草莓還能夠有助於睡眠,滿足身體所需的正常休息時間,間接促進生長髮育。
(07)預防糖尿病。草莓富含纖維素,可以幫助人體控制血糖和低密度蛋白的水平,促進胰島素的分泌,從而起到降血糖的作用。多吃草莓還能夠增強機體的自我調節能力,幫助身體保持較穩定的血壓、血糖。
特別提示
不要選擇畸形的草莓,多半是使用了激素。
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