為什麼會春困秋乏?
相信很多人會有這樣的體驗,那就是春困秋乏,那麼為什麼會導致這樣的現象發生了,跟隨小編一同來了解一下吧!
季節變化,生物鐘紊亂
(01)春困秋乏首先一個自然因素,那就是季節變化,因為冬天晚上時間長,白天時間短,但是春天的時候,白天的時長變長,就會有一種睡不醒的感覺,同樣,秋天也是如此。
大腦供氧跟不上,導致春困
(01)春天了,萬物復甦,萬物生長的季節,最主要的自然現象,就是溫度升高,那麼我們大腦供氧就會變多,所以當我們的大腦供氧跟不上的實話,就會呼呼想睡覺了。
身體的自我調節
(01)春困秋乏其實是我們自身的一個身體調節,經歷了漫漫冬季的嚴寒,還有酷暑的高溫,我們的身體消耗了大量的能量,那麼在春天和秋天,我們的身體就會進行一個很自然的修整過程。所以這也是身體非常智慧調節哦!
如何緩解春困秋乏呢?
(01)春困秋乏不是病,是一種身體自我調節的過程,那麼如何緩解呢?飲食上:多吃蔬果,多喝水,多吃清淡的食物,少吃一些油炸或者油膩的食品哦!
運動可以讓身體時刻充滿能量
(01)春困秋乏需要我們調整自己的生物鐘,同時最好的方式,那就是加強運動,可以讓我們自我調節能力異於常人,讓自己的能量時時刻刻都滿滿的哦!
特別提示
春困秋乏不是病,生理現象,需要自我加強調節哦!
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