瑪咖怎麼吃?吃瑪咖要注意哪些問題?
購買瑪咖的人很多,但是大多數人並不知道瑪咖該怎麼吃。那麼就讓小編來告訴大家!
注意問題
01讓未成年人食用
如果過早的讓未成年人食用瑪咖,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,可能會造成性早熟,導致骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有16歲以下的少年不允許食用瑪咖的規定。
過量吃
瑪咖中的甾醇、皁苷是多種激素的前體,能夠激發體內激素的合成。如果過量食用會導致短期內激素合成過多,造成慾望過盛,洩慾過度會傷及腎臟。在古印加帝國,士兵戰前大量食用瑪咖來提升荷爾蒙分泌,增加士兵的戰力,而一旦攻下城池就會禁止士兵食用瑪卡,以免他們對婦女進行性侵。
瑪卡原果單獨食用
食補最注重的是搭配,這樣才能增強主方的功效。由於現代人的生活方式趨向多樣化,體內精氣執行也經常發生變化,單純靠一味調養明顯會不足,因此需要將食材多元化,才能更好的發揮主方的功效。瑪咖最常見的吃法是瑪咖泡水、瑪卡燉湯、瑪卡炒菜等。每人每天食用瑪咖乾果或乾片的量不超過25克為宜。
在不當的時間食用
有人習慣早上起來時空腹食用瑪卡,但這時候吃瑪卡的效果不是很好。人在睡眠時處於飢餓狀態,為了儲存能量,各腺體在早上是很少分泌激素的,因此早上服用瑪卡,並不容易被人體吸收。
瑪卡的最佳食用時間是在中午飯或晚飯後,特別是晚上9點是人體激素分泌最旺盛的時候,因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。由於瑪咖也有抗疲勞的效果,睡前食用瑪卡很可能導致睡不著,因此自己得把握好時間。
-
貧血痣是什麼?如何治療?
貧血痣這種疾病是一種先天性色素的斑,它經常發生在孩子出生後不久,這是小孩子的問題無論任何一個小問題我們都需要相當注意的說,所以關於這個疾病大家真的都知道嗎?下面小編就來為你介紹下吧!貧血痣是什麼?貧血痣是一種比較影響外觀形象的面板病,類似於白癜風,很多時候...
-
馬蜂窩的藥用價值你知道嗎?
沒有捅過馬蜂窩的童年是不完整的,小時候經常能在樹上或者房屋的角落看到馬蜂窩,調皮的總想去捅一捅,以證明自己的勇氣,emmmm。。。。很多人並不知道馬蜂窩其實是一味中藥,由於構成馬蜂窩的營養物質各式各樣,也就成就了馬蜂窩對多種疾病以及養生有著很好的治癒功能。...
-
鱷魚肉煲湯的做法
很多人,喜歡煲湯喝,煲湯時選用的食材很有講究,選好了不僅湯好喝,還具有很多療效,用鱷魚肉煲湯,就是個不錯的選擇,不僅湯鮮肉美,療效也是槓槓的。鱷魚肉食療方1、鱷魚肉鎮咳定喘湯原料:鱷魚肉乾10克,蛤蚧一隻,川貝5克,紫河車5克,蜜棗15克,陳皮1克,豬肺20克,生薑2片。製作:將豬肺...
-
木瓜籽能吃嗎
大多人都知道木瓜的味道鮮美,對於木瓜籽卻是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的時候把籽丟掉,這實在是一種浪費。很少有人知道木瓜的種子也有妙用,那我們來看看怎麼個妙用法。怎樣食用木瓜籽1.選一個小木瓜。小一點的木瓜的籽往往味道更溫和,而一個大木瓜的籽味道往...