生薑紅糖水怎麼做,作用與功效有哪些?
生薑紅糖水怎麼做,作用與功效有哪些?對於女性而言,無論哪個年齡段,保養都非常重要,而且隨著經濟條件的好轉,越來越多的人開始重視養生,但說到養生,不能單純依靠各類保健品,更重要的是從飲食上進行調理,不妨試試用生薑和此物一起煮,有助補血益氣,排出子宮毒素,不僅氣色越來越紅潤,手腳也不冰冷了。
這個此物就是紅薯和紅糖,紅薯是一種天然的滋補食品,含有豐富的蛋白質、多糖、維生素,且熱量低,食用後可益氣力、健脾胃,增強人體免疫力,而紅糖對女性來說也是一種非常好的食材,食用後可以暖身驅寒,促進血液迴圈。
而說到生薑,是一種很常見的食材,尤其是人們在做飯的時候經常要用到生薑,生薑不僅能夠解毒殺菌,暖胃驅寒,還能夠起到抗衰老,去除老年斑的作用,所以將三者煮在一起,每天喝一碗,對女性特別好,那麼這碗湯該如何做呢?
做法1:將紅薯洗淨去皮切成小塊,然後將生薑切成片狀備用,準備適量紅糖。
2:然後將紅薯、薑片、紅糖一同放入鍋中,倒入適量清水,沒過食材即可。
2:開火煮20到30分鐘左右即可,也可以往裡面放入幾顆紅棗,效果和口感會更好。
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