男人什麼時候的精子質量最高
想要擁有優質寶寶,除了給孩子提供更好的生活環境以外。爸爸媽媽精子和卵細胞的的質量也非常重要。那麼,爸爸的精子什麼時候質量最高呢?
操作方法
(01)就季節來說,精子數量最高的是冬季,其次是春季。而精子活動能力最強的是秋季和冬季。
(02)就年齡而言,根據美國,瑞士等多個國家的調查顯示,30歲`歲左右,男性的精子質量達到一生中的最高。30歲的男性,無論是體力還是精力還是生活閱歷也相對豐富,精子所包含的遺傳資訊質量非常好且精子的活動力強。
(03)科學家發現,35歲是男性精子質量的一個轉折點,過了35歲,男性的精子質量會急劇下降。
(04)身體內維生素D的含量也會影響精子的質量,研究表明,維生素D的含量越高,精子質量越高。所以男性朋友們可適當食用富含維D的食物,或是多晒太陽來補充維D以提高自己的精子質量。
(05)提高精子質量,男性朋友們也要注意自己的生活習慣,調查發現有吸菸喝酒習慣的男子的精子的畸形率非常高,長期飲的男性,因為酒精對生殖器官的影響,會產生更多的次品精子,從而加大了胎兒畸形的概率。
(06)養成好的飲食習慣,潔身自好,注意保養自己的身材和身體健康的男性精子質量會更高。所以,想要擁有一個健康,聰明的寶寶,男性朋友也要注意照顧好自己的身體、
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