蜂蜜怎樣喝才健康
操作方法
喝蜂蜜的時間。喝蜂蜜的最佳時間是餐前一小時或者餐後兩小時。早上喝蜂蜜可以補充體能,中午喝蜂蜜可以緩解疲勞,晚上喝蜂蜜有利於睡眠。
衝蜂蜜的水。用於衝蜂蜜的水不能用沸水,可以用溫開水。因為沸水會破壞蜂蜜中的營養成分。
喝蜂蜜的最好搭配。檸檬和牛奶。可以美容養顏,也可以促進蜂蜜功能的最大發揮。
蜂蜜的忌諱搭配。豆漿。因為豆漿中含有的蛋白質會和蜂蜜中的有機酸起反應,生成沉澱,不易被人體吸收。
蜂蜜的忌用人群。孕婦、嬰兒、糖尿病患者都要謹慎飲用蜂蜜。
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