冬季泡腳有什麼技巧?
簡要回答
民間有“寒頭暖足”的說法,當人的腳踝處於長期冰冷的狀態,那麼整個人的四肢血液流動就會變慢,就有可能出現骨折,行動不便的現象。也正是因為如此,在冬季養生中有一個方法叫做泡腳驅寒.
加生薑和紅花 驅寒更有效
生薑是我們日常烹飪當中不可或缺的輔料,它具有驅寒解表的作用。紅花則對於活血通淤血,祛寒止痛有一定的功效。
生薑紅花泡腳作用解讀
當生薑和紅花一起放入熱水以後(以40),生薑的驅寒和紅花的活血化瘀就能有效地達到保暖的目的,已經凍麻的四肢能慢慢暖和起來。對於那些腳底出現皸裂或者是凍瘡的人,紅花有一定的預防效果。
要堅持,不可三日打魚兩頭晒網
人體疾病的蔓延基本上是有一定的發病規律的,同樣的,依靠泡腳達到養生的功效,也需要經歷一個階段才能有效。
生薑紅花泡腳辦法
用15到30g生薑,拍扁放入鍋中,加入一勺水,達到70多度以後,倒入盆中,加入冷水,當水溫達到40度以後可泡腳。必要時,可新增艾草、紅花起到輔助的作用。
冬季泡腳有訣竅,生薑、紅花、艾草少不了。達到驅寒防病,疏通經絡之效,但是對於那些有糖尿病、低血壓的患者在使用艾草時,要把握好度和量。
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