喝完酒頭疼怎麼辦
中國的酒文化源遠流長,許多男士都喜歡喝酒,適量飲酒可以怡情,對身體也有好處,但是大量飲酒則會對身體帶來傷害,在宿醉後的第二天,絕大多數人都會出現頭痛的症狀,這十分令人困擾,怎樣解決這個問題?下面就是解決方法。
操作方法
(01)喝酒前:不要在空腹狀態下喝酒,喝酒前需要進食些高熱量的食物,如蛋糕、肉製品等,在空腹狀態下喝酒極易引起頭痛。
(02)喝酒後:需要注意休息,不要繼續做劇烈運動,也不要外出吹風,以防受涼,受涼後極易造成頭痛的發生。
(03)頭疼發生後:雪梨:雪梨有解酒效果,可以解酒,可以把雪梨用榨汁機打成果汁後飲下,也可直接食入。綠茶:熱茶具有很強的提神作用,當然也可以緩解宿醉後的頭痛現象。綠豆湯:大家應該都知道綠豆有清熱解毒的功效,綠豆對醒酒也具有很好的效果。甘蔗汁:也具有獨特的醒酒功能。西紅柿汁:可治喝酒後頭痛頭暈,西紅柿汁富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。蜂蜜水:蜂蜜中含有一種特殊的果糖,能促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,特別是紅酒引起的頭痛。
(04)按摩太陽穴: 用適量薄荷油或者是酒精,塗擦在兩側太陽穴處,塗擦過程中配合輕柔按摩,有助緩解酒精引起的頭痛現象。
(05)多喝水:喝酒第二天頭痛是由於大腦暫時性缺水而擴張所致,因此緩解喝酒第二天頭痛,最顯而易見的方法就是喝大量的水,補充水分,而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水,這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質。
(06)冰敷:可以採取冷敷方式緩解頭部不適。用毛巾包裹好冰塊,然後敷在額頭上,又或者用冷水泡腳。這兩個方法能夠減少頭部血流量,進而緩解頭痛症狀。
(07)喝酒期間選擇性地吃食物:不要光一味的喝酒,喝酒的同時也可以抽出一點時間來吃一些食物,可以有選擇性地挑選一些有解酒和補充能量的食物來吃,可以有效擺脫酒精的控制。常飲酒會造成人體內維生素B的丟失,而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖元,維生素B12和糖元對於促進肝臟的功能發揮著重要的作用。
特別提示
喝酒傷身,喝酒能極大增加患肝硬化的風險,所以大家還是要控制好自己的酒量,不要貪杯。<br/>喝酒頭痛說明了你對酒精的分解代謝功能不強,應該少喝或者不喝酒為宜。 <br/>喝酒頭痛的人切忌不可空腹飲酒,應該吃一些食物,暖胃,最好是饅頭等澱粉類食物。 <br/>喝酒的人酒後不能駕車,特別是喝酒頭痛的人,神經受到的刺激比較大,大腦不是很清醒,以免引起交通事故。<br/>
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