桃核有什麼用處？

核桃是非常受歡迎的食補食材，那核桃到底有什麼用處呢？

操作方法

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核桃中富含的脂肪和蛋白質遠遠高於雞蛋和牛奶，而且這種脂肪、蛋白質非常容易被人體吸收，可以提供給人充足的能量。

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核桃中的亞麻酸和亞油酸進入體內後會產生DHA，這是最好的補腦物質，可以幫助兒童青少年的大腦健康成長，還可預防老年痴呆等病症。

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黃銅可以緩解頭疼、頭暈、耳鳴等症狀，改善情緒低落、抑鬱緊張等，而且能夠有效抑制低密度膽固醇的氧化，有效預防動脈硬化，而核桃中就含有大量黃銅。

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核桃中有豐富的微量元素，包含鋅、錳等，這些微量元素是人體健康不可或缺的一部分，吃核桃可以補充營養，增強身體免疫力。