吃燕窩有什麼好處與作用,燕窩適合那些人群食用
燕窩性平和,不論是體性寒涼或燥熱者均可服用。燕窩的營養價值很高,食用後對滋補身體的效果很好,具有補氣養血、潤肺養顏、養陰護津、活躍大腦思維,提升記憶力、抗氧化、抗疲勞等作用。
燕窩的營養成分
(01)燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物,微量元素有:鈣、磷、鐵、鈉、鉀、燕窩酸及對促進人體活力起重要作用的氨基酸:賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
燕窩的適宜人群
(01)孕婦:在生產期的前兩個月食用燕窩,可使母親身體強健,促進嬰兒腦部發育。
(02)產婦:要子宮及體型復原,緩解哺育孩子的勞累,姿燕窩是最佳的天然滋補食品。
(03)女性養生:食用燕窩後可令面板滑潤潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡,使肌膚更細滑。同時對女性經期不適、痛經、月經過多等都有良好療效。
(04)中老年人:食用燕窩可改善血液迴圈、抗衰老,可使中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰退有明顯保健療效。
(05)病癒體弱者:病後康復期,患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者,常服燕窩可舒緩氣管,令呼吸暢順,養活氣喘,止咳化痰,恢復元氣,延年益壽。
食用燕窩時應注意以下事項
(01)食用燕窩不要喝茶,因為茶葉裡含有茶酸,會破壞燕窩的營養元素。
(02)如果有服用阿斯匹林過敏的朋友,不宜食用燕窩。
(03)未滿4個月的新生兒不能直接吸收燕窩營養。
(04)在感冒期間不適合食用燕窩,因為大部分免疫系統功能下降,以免影響感冒外邪的疏散驅除。
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