空腹不要做哪些事
日本一項科學研究也發現:長期飽食會導致大腦早衰。那麼,我們在空腹和飽腹狀態下,該如何安排自己的生活,才有利於健康呢?
步驟/方法
(01)不宜洗澡。空腹洗澡容易發生低血糖,出現疲勞、頭暈,甚至虛脫的症狀。不宜飲酒。空腹時,人體需將肝糖原轉化為葡萄糖來維持血糖的正常水平,而酒精會抑制肝臟的正常功能,肝糖原很難轉化成葡萄糖,進而誘發低血糖。
(02)不宜吃柿子。空腹時胃中會產生大量胃酸,易與柿子中的膠質生成“胃柿石”,引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀。此外,空腹時還不宜吃山楂、黑棗、西紅柿等。
(03)不宜輸液。老人及體質虛弱者空腹時容易引起頭暈、心悸、出汗、噁心等藥物不良反應。
(04)此外,無論空腹或飽腹,最好不要開車,因為在飢餓狀態下,人的血糖會降低,容易出現頭暈眼花、心慌、手顫等不適,司機的定向力和判斷力也有所減退;飽餐後,大腦血流量減少,處於相對抑制狀態,司機往往昏昏欲睡,從而成為交通事故的隱患。
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