怎樣克服虛榮心?
虛榮心是一種為了滿足自己榮譽、社會地位的慾望,生活中每個人都或多或少會產生這種慾望,但是如果表現出的虛榮心超過了恰當的範圍,就會成為一種不正常的社會情感。有虛榮心的人為了誇大自己的實際能力水平,往往採取誇張、欺騙、隱瞞甚至犯罪等反社會的手段來滿足自己的虛榮心,這對已於人還有社會都會造成危害,那麼我們如何才能克服虛榮心呢?
操作方法
(01)要克服虛榮心,必須要樹立正確的價值觀和榮辱觀,人們追求榮譽和地位,這是正常的心理需要,但如果我們的追求與我們的實際才能不一致,打腫臉了充胖子,就會使自己的人格發生扭曲;
(02)要認真理性地對待失敗和挫折,善於從失敗中吸取教訓,總結經驗,悟出道理,做到自信,自強,自愛和自立,這樣有利於消除虛榮心;
(03)我們要與他人進行比較,找到自身與別人的差距,並告誡自己多加努力,迎頭趕上,但不能過分攀比,立足於比自身的努力程度、社會價值和自己的作用與貢獻,不只是單純地比成績、比待遇、比榮譽和收入;
(04)學習名人偉人,做事腳踏實地,努力進取,不圖虛名,不要自以為是,凡事多講奉獻,做好自己為人的本分;
(05)克服嫉妒心理,不要過分關注自己的自尊和臉面,正視自己的短處,不要排斥、為難比自己強的人,也不要為了追求虛榮,在晉升晉級中造假,做違背常理的事情,承認每個人能力都不一樣,十個手指伸出來都有長有短,全身心接納自己,不要為名利和虛榮所困;
(06)放寬自己的心態,比上不足,比下有餘,俗話說人比人,氣死人,不要拿自己的短處和不幸與別人的長處和幸運去比較,正視自己的短處,也接納別人的好處,並加以借鑑,虛心學習,努力改進,將自己與別人的差距作為自己前進的動力,而不要埋怨和自貶;
(07)如果意識到自己有了虛榮心,就要通過自省和訓練儘快克服這種不良行為,可以通過行為療法,譬如一旦意識到內心動了虛榮的念頭或想法,就用手指掐一下自己,提醒自己注意,有效干預,長期堅持,直到克服虛榮心。
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圖片來自網路
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