感冒咳嗽吃什麼水果好得快
當我們出現了輕微的感冒咳嗽,不想吃藥、打針。這個時候想靠吃一些水果來減輕症狀,但要吃什麼水果感冒咳嗽好的更快一些呢?下面就給大家推薦幾種適合感冒咳嗽時候吃的水果。
操作方法
(01)雪梨:有研究發現,吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。而在眾多的梨品種當中,又以雪梨最具清熱化痰、潤肺止咳的功效。不管是與冰糖、蜂蜜還是川貝搭配,梨子都能發揮很好的止咳化痰作用。因而對於感冒咳嗽的人來講,雪梨屬於水果當中的最佳之選了。
(02)菠蘿:菠蘿本身性微寒,飲用菠蘿汁能夠有效幫助身體降溫。因為菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質,能夠幫助緩解咳嗽和舒緩嗓子不適。要注意的是菠蘿雖然性具微寒但是吃多了也容易上火,感冒咳嗽不已的情況下切不可貪吃。
(03)蘋果:蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。而將蘋果與枸杞、棗或者是銀耳一起熬湯喝,也具有很好的潤肺止咳功效。蘋果榨汁對於治療感冒咳嗽也有一定效果。
(04)檸檬:檸檬富含維生素C,具有很好的抗菌消炎、清熱化痰功效。感冒咳嗽食用檸檬、檸檬汁都可以就緩解咳嗽痰多的情況,也能幫助消炎防治因為感冒咳嗽出現的咽喉發炎情況。
(05)荸薺:荸薺有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便祛痰的作用。
(06)柚子:柚子的營養價值很高,不僅含有大量維生素C、果膠還有大量的礦物質,能夠有效的潤肺健胃、補血清腸等等功效。感冒咳嗽,食用柚子能夠有效的緩解咳嗽症狀。
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