適合中老年人吃的保健品有哪些
操作方法
人上了年紀之後,身體的各項機能都處於退化的狀態,尤其是心肺,大腦等重要器官更要注意保護。可以吃一些健腦的保健品,例如健腦素,魚肝油等等。
老年人容易得骨質疏鬆等等的疾病,補鈣也是必不可少的。可以買一些鈣片,每天早上來一杯牛奶,這都是很好的補鈣手段。
還要特別注意對我們消化系統的保護,蜂王漿就是很好的選擇。蜂蜜潤腸道,排毒,而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人體直接吸收。
老年人要注意多運動,靠吃保健品是無法擁有一個好身體的。可以每天早飯後散散步,打打太極拳,俗話說得好“飯後百步走,活到九十九”。
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