房事時間短暫怎麼辦?
“性生活”質量的高低在夫妻關係中起著較為重要的作用。當質量較高時,不僅可以從中體會到不一樣的幸福與甜蜜,還能夠使彼此間的感情變得更加深厚;當質量較低時,不僅會讓男人覺得尷尬與沒有面子,嚴重的還會引發爭吵甚至冷戰。今天來給大家說說當遇到房事時間短暫的情況時該怎樣正確應對?
操作方法
01放鬆身心
在日常生活中,有些男人在面對“性愛”這件事情時,內心總會表現得太過緊張,如不敢直視對方,不敢展開動作等,這種心理持續的時間越長,房事的時間便會越短。建議大家應儘量讓自己的身心保持在無比放鬆的狀態,不僅可以充分體會到性愛的樂趣,還能夠幫助延長時間。
掌握知識
若雙方都是第一次的話,在性愛時便很容易因為不懂,不瞭解而草草了事,有的甚至會因此而對性愛留下一定的心理陰影。所以建議大家平時可適當的看一些有關於這方面的圖書視訊等,一來可以讓自己心中變得有底,二來有助於技能的提升與歡愉感的增強,避免陷入尷尬境地。
做足前戲
性愛這件事對於男女雙方都有著較高的要求,若一方總是太過心不在焉的話,便很容易導致時間的短促,若一方不進行任何撩撥的話,也是不利於彼此的結合的。建議大家在開始前可先通過一些方法來幫助女性增強性慾,如親吻,撫摸,挑逗等,都可以起到很好的刺激作用,進而使彼此能夠全身心的投入到裡面。
注意頻率
任何事情都是過猶不及的,對於性生活來說更是如此。若太過頻繁的話,一來會使男性產生疲勞感,二來可能導致精液質量的下降,三來容易出現時間短暫的情況。建議大家平時應適當的控制一下,如由一週四次改為一週兩次等,必要時可分房睡,以使身體保持健康。
避免手淫
所謂的手淫指的是通過自行刺激生殖器來獲得快感,若在結婚後仍舊時常擼的話,不僅會影響到神經系統的正常運作,還很容易導致陽痿,性生活短暫等情況。建議大家平時應注意不要沉溺於各類黃色網頁中,必要時可嘗試看喜劇或聽音樂,都有助於減少手淫次數,使性功能恢復正常。
調理身體
在日常生活中,有些男人會因為腎虛或者壓力過大等原因而影響到正常的性生活,若不及時進行調理的話,是會引起其他慢性疾病的。建議大家平時可通過飲食或者中藥來進行調理,如食用韭菜,人蔘,牡蠣,蝦,蟹以及各類堅果等,以幫助補腎和增強效能力。
注意鍛鍊
當長時間的不進行運動時,一來會使身體的免疫力變得低下,增加患各類疾病的風險,二來容易引起腰痠背痛,精神萎靡,性無力等症狀,三來會導致脂肪的增加。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行各類體育活動,如跑步,俯臥撐,舉啞鈴,騎自行車等,都能夠有效的提高性生活的質量。
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