喉嚨痛怎麼辦
咽喉痛是一種最常見的病症,它多發於一年中的寒冷季節,感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。下面給大家介紹下喉嚨痛的處理辦法。
操作方法
(01)平日多喝溫開水,保證睡眠不熬夜。
(02)服用適量的對乙醯氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。
(03)吃一些含鋅劑的止咳糖。雖然這些止咳糖不能治本,但是有研究表明鋅可以緩解喉嚨痛的症狀以及其他一些感冒症狀。
(04)多吃清淡食物,不吃油炸、燒烤、辛辣等刺激性食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無花果、西瓜等,西瓜可清熱、利咽、消渴,是水果中的佳品。
(05)可以用一條溫熱的毛巾敷著你的喉部來減輕痛苦。你也可以把一條幹淨的毛巾泡在熱的茶水裡,然後用它來敷你的脖子,在毛巾變涼之後把它撤去,重複幾次。
(06)海鹽療法。你可以把2小杯的海鹽溶解於5到6茶匙的溫水中。這些海鹽會變得潮溼,但不會完全溼透。把這些海鹽放在毛巾的中間,把毛巾按著它的長軸捲起來,然後用它圍著你的脖子。
(07)蒸汽療法。你可以在水槽裡放一滿池的熱水,把你的頭用毛巾圍起來,然後盡力地吸那些升起的水蒸氣。試著用你的鼻和口同時深呼吸5到10分鐘。這個方法可以重複幾次。
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