商務禮儀之坐姿
正確的坐姿要求是“坐如鐘”,即坐相要像鍾一樣端正。正確優雅的坐姿是一種文明 行為,它既能體現一個人的形態美,又能體現行為美。
基本坐姿
(01)入坐要輕而穩,女士著裙裝要先輕攏裙襬,而後入坐。面帶笑容,雙目平視,嘴脣微閉,微收下頜。雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發扶手上。立腰、挺胸、上體自然挺直。雙膝自然併攏,雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。起立時,右腳向後收半步而後起立。談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側。
坐姿例項
(01)女士開關式坐姿坐正,雙膝並緊,兩小腿前後分開,兩腳前後在一條線上,兩手合握置於兩腿間或腿上。
(02)女士左側點式坐姿坐正,雙膝並緊,上身挺直,兩小腿向左斜伸出,左腳靠近右腳內側,左腳腳掌內側 著地,右腳腳跟提起,雙手放置於右腿上,頭向右側轉。
(03)女士右側掛式坐姿在左側點式或右側點式基礎上,將左腳提起掛在右腳踝關節處,兩腿併攏,上身左轉 45°,立腰挺胸。
(04)女士側身重疊式坐姿髖部左轉45°,頭胸向右轉,左小腿垂直於地面,右腿重疊於左腿上,右腿向裡 收,右腳尖向下。
(05)男士前伸式坐姿坐正,兩腿前伸,雙腳在踝關節處交叉。
(06)男士後點式坐姿正坐,上體微向前傾,雙小腿向後屈回,雙腳掌著地。
(07)男士開關式坐姿坐正,兩小腿前後分開,兩腳前後在一條線上,兩 手合握置於兩腿間。
(08)男士正身重疊式坐姿右小腿垂直於地面,左腿在其上重疊,左小腿 向裡收,腳尖向下,雙手扶於扶手上或交叉於腿間。
坐姿禁忌
(01)女士坐姿不可將雙膝分開,或大腿併攏而小腿分開。
(02)坐在鬆軟的沙發中,不可將整個人堆入沙發裡。
(03)不要為了表現謙虛,故意坐在椅子邊上,身體前傾似給人阿謀之感。
特別提示
不論男士女士,坐姿的關鍵在上體的挺直,腰部要立住,而後再變化的不同姿態,重點在頭、頸、軀幹和四肢的協調配合,和諧的姿態會讓人感到端莊、大方、自然、舒適。
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