心理素質差怎麼辦?
人屬於社會性的組成部分,心理素質的強弱,很大一部分決定於你與人打交道的時候的心理變化規律,或者心理反應模式。當您與人打交道的時候,不管是在任何環境和情形下,都能經常保持從容、鎮定的心態。這說明你的心理素質是比較好的。如何提高自己的心理素質?這是一個很多人都想尋找的答案。(順便提醒一下:答案是有的,可是決定最終你是否能提高心理素質的關鍵因素,不在於知道,而在於實踐中去體驗、體悟和提升。簡單來說,就是知行合一。
操作方法
(01)——先明白什麼樣的狀態才算是好的心理素質的表現?心理學角度將人的心理素質包括意志力、信心、韌力、情感等等。美國著名社會心理學家馬洛斯認為,良好的心理素質的表現有:1、能較快的適應陌生的環境;2、有自知自明;3、有切合實際的目標4、行動結合實際;5、人格完整6、善於學習7、朋友多而且能保持較好的聯絡8、會發脾氣,但是能控制住脾氣9、有大局觀,也能適當發揮個人英雄主義10、在合法合規的前提下,能儘量滿足個人的基本需求;
(02)——其次,要明白人的心理素質是如何形形成的?人的心理素質是在先天性格素質基礎上,經過後天生活經歷和生活環境的影響下不斷形成的。
(03)——第三,採取什麼途徑提升自身心理素質?1)、在否定中肯定自己。否定自己的目的,是為了找到更好的肯定,更正確的肯定。一個人有了遠期的目標之後,堅定的相信他這樣做是可以實現夢想或者能實現自己的人生目標。但是中途卻發現自己並不喜歡那樣的自己,或者發現那樣做遠遠達不到自己的人生目標。比如說馬雲就是一個活生生的例子。大家知道當年馬雲是當過教師的,但如果不是他否定了自己做教師的前途,如果不是他有堅定的信念去堅持自己的阿里巴巴夢想,又何來今天阿里巴巴的輝煌?
(04)2)、克服自卑心理。自卑心理的危害就是本來你可以做到,但是你自己都不相信自己能做到,從而導致了心理模式就按照“我做不到”的效應帶動你的行動,最後導致你真的做不到。如果你換一種 【我能做到】的心態,那身體就自然會在潛意識的心理作用做得更好。
(05)3)、培養責任心。責任心是個人心理素質的基本表現。一個有責任心的人就是一個信念堅定的人。在平時做事情的時候,要堅信自己應該做一個有責任心的人,有意識地區培養自己的責任心理。
(06)4)、學會善於控制情緒,使自己成為自己情緒的主人,保持好心態。要明確知道,這個世界上,任何 一件事都不可能保證一帆風順,困難和挫折肯定是會有的,只是時間不確定。所以在這種心理模式下,當您困難出現的時候,就不會被嚇到。心情不好的時候要懂得自己需要找親人朋友聊聊天發洩一下情緒,釋放自己情緒,讓自己恢復平靜。多認識新朋友,多在不同場合認識不同的人,交不同的朋友,以誠相待地和人相處,讓自己獲得更多心理體驗和磨練。
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