如何提高意志力
簡要回答
想要提高意志力,人們可以冥想,所謂冥想,就是直接坐在那邊,利用10分鐘的時間來想一下自己到底應該做什麼,並且通過冥想讓自己集中注意力,提高意志力,要說冥想可以有效的提高,一個人的專注力,當然它也是提高意志力最好的一種方式。
生活中很多人都習慣性的用右手,但是我們開始嘗試用左手的時候,大腦往往對右手還是比較靈敏的。如果你想要有效提高意志力,就儘可能的嘗試利用左手。
一旦我們一天當中大部分時間都在嘗試用左手時,就可以有效的提高意志力,個人覺得這種方式不要超過一個小時。
有些人在生活中總是喜歡說髒話,這種其實是非常不好的,個人覺得想要有效提高意志力就需要克服說髒話的本能。
很多人每次考試之前都會奮戰,或者考試的最後一分鐘,意志力是高度緊集中的,我們利用相同的原理直接給自己規定一個期限,隨著時間的推移,你也會提高自己的意志力。
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