一天當中三個喝茶最佳時間是什麼時候?
第一杯是早茶,適合早飯後9-10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用;第二杯是午茶,在午飯或午覺後的1-3點飲用最好;第三杯是晚茶,適合晚飯後6-7點喝,有降血脂、助消化的功效。
雖然大家都愛喝茶,但不一定人人都會在正確的時間和季節品茶。可以說,喝不好,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。
第一杯是早茶,適合早飯後9-10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。後,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳,讓人精神振奮。第二杯是午茶,在午飯或午覺後的1-3點飲用最好。午茶可以適當濃一些,能夠降低血脂,保護血管。第三杯是晚茶,適合晚飯後6-7點喝,有降血脂、助消化的功效。
喝茶雖好,但也不可以瞎喝,最好不必常喝濃茶,濃茶水會使身體的“體液調節”過度提高,會對內分泌系統、中樞神經系統等導致不好危害。有心腦血管疾病者在飲用濃茶水後很有可能會發生心跳過速、心率不齊的狀況,易導致病況不斷。並且在用餐以前、入睡以前都不宜喝茶,會影響人體對營養成分的消化吸收,也會影響睡眠質量。願愛喝茶的人,都能喝對茶。
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