學習如何自愛
一個人必須意識到自愛的重要性,自愛的人,才能愛別人,才能受到別人的尊重。在自己的心中要樹立一個堅定的信念,那就是無論何時何地,無論什麼情況下,自己都是值得愛的!
操作方法
(01)【學會認識自己】要願意做到這一點,努力地認識自己。自己曾經被愛過,被愛的眼睛發現和認識,才會看到美。然後才能在自己或別人的身上,看到那些好的、值得去愛的東西。不要簡單粗暴地用“好”與“壞”來隨便評價一切。用開放式的態度,去了解和認識一切“為什麼”這樣,而不是輕易地去否定和貶低。
(02)【認為自己值得愛】不管自己實際怎麼樣,處境如何,都要認為自己是值得愛的。在你身上,別人只會看到什麼是他喜歡的,什麼是他不喜歡的。如果你不是別人希望或是想象中的樣子,別人往往就會認為你品行不端,認為你有毛病,認為你不值得愛,也不再給予關愛,或是企圖改變你。這樣便會導致愚昧和偏見。只要你認為自己是對的,就要堅持自己,不為誰改變。
(03)【讓一切如你所願】不要傻傻地以為,只要符合別人的期望,就是一個好人,就會討得別人的歡心。你越是迎合別人,別人越是瞧不起。要表露最真實的自己,去經歷人生的一切。要在自己的人生中扮演一個主角,讓一切完全如自己所願。
(04)【學會接受自己】正視自己好的或是不夠好的地方,才能避免自己慢慢變壞,避免在某些方面自暴自棄。不要壓抑自己,忽視和抹去自己的內心狀況,要十分重視自己的內心世界,用心地去感受,傾聽自己內心的聲音。
(05)【改變對待自己的方式】誠實地面對自己,儘量不要對自己加以掩飾和偽裝。不壓制自己想要說的話,不封閉自己,向自己敞開,讓自己感到舒服和愉快。給予自己足夠的重視和關注,儘量滿足自己的一切需求。
(06)【樹立自愛的目標】給自己的生活一個方向,給自己的人生一個奮鬥目標。比如:我要變得清醒;我要使自己的內心強大;我要做一個富有愛心的人……
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